Сочинение на тему здоровый образ жизни

я и моя семья всячески стараются поддерживать здоровый образ жизни. ничего тяжелого в этом нету, а придерживаясь здорового образа жизни, ты получаешь всесторонне развитое, психологически и здоровое тело.

важно заниматься спортом. делать по утрам зарядку, возможно даже бегать, посещать какую-нибудь спортивную секцию. это быть бодрым, а также мой организм привыкает к нагрузкам с детства, что хорошо отразится на моем здоровье в будущем.

также необходимо соблюдать режим дня. если ты не будешь его соблюдать, ты будешь поздно ложиться спать и не высыпаться, соответственно станешь несобранным, будешь много нервничать. если же ты все соблюдаешь, твой организм привыкает к режиму, ты все успеваешь, становишься более спокойным и пунктуальным. в современном мире эти качества ценятся.

если ты ведешь здоровый образ жизни, то ты должен обязательно хорошо питаться. меньше есть фаст-фуда и разных других сладостей. употреблять в пищу больше фруктов, ягод и овощей. многие дети не любят овощи, но их нужно есть с детства, чтобы меньше болеть и больше расти. поменьше есть копченого и жареного. обязательно кушать продукты, которые содержат много белка: молоко, творог, сыр, кефир, ряжанка, мясо, яйца, ведь белок это твои большие и сильные мускулы. фосфор твоему мозгу лучше работать, делает твои кости и зубы тверже. поэтому нужно обязательно кушать рыбу, которая содержит огромное количество фосфора.

еще надо бороться со своими вредными привычками. я не грызу ногти (под ними содержится огромное количество микробов), не , а в будущем я не буду употреблять алкоголь и курить, ведь это будет пагубно влиять на мой организм.

а также я учусь не нервничать по мелочам, больше радоваться жизни, ведь мое психологическое состояние, тоже влияет на мое здоровье.

каждый член моей семьи хочет долго жить, не болеть, быть сильным, стройным и крепким. поэтому мы все стараемся придерживаться этих несложных правил, тем самым ведем здоровый образ жизни.

сердито на вид, ондо добряк в душе

Маша резко развернулась, от звука исходящего откуда то сверху

солдат привикший к темноте ,мгновено рассмотрел вошедшого

уставшие от долгой ходьбы, Я сел отдохнуть под большим кедром

Объяснение:

вот вот