Распорядок выходного дня (8-9 пунктов) заранее !

1.пробуждение, утренняя зарядка, водные процедуры,      умывание  7.00-8.00 2.завтрак  8.00-9.10 3.игры и занятия дома 9.10 -10.00 4.прогулка и игры на свежем воздухе 10.00-12.30 5.обед 12.30-13.20 6.дневной сон (при открытых фрамуге, окне или на веранде) 13.20-15.30 7.свободное время для спокойных игр и приготовления к полднику  15.30 -16.00 8.полдник 16.00-16.30 9.прогулка и игры на свежем воздухе 16.30-18.30 10.ужин 18.30-19.00 11.свободное время, спокойные игры 19.00 -21.00 12  .ночной сон  

На сегодняшний день, наверно, сложно найти человека, который бы не пользовался интернетом. существуют социальные сети для деловых людей и молодежи, по профессиональному признаку, по признаку увлечений и так далее и тому подобное.  социальных сетей тысячи, разной направленности, разных тематик, предлагающих пользователю наличие уникальных функций, которых нет у других социальных сетей, но как и у всего прочего, у них существуют свои плюсы и свои минусы.  цели.  назвать положительные и отрицательные стороны интернета. провести социологический опрос.  положительные стороны.  можно найти друзей.  получение необходимой информации.  общение с одноклассниками и друзьями.  можно вступить в сообщества по интересам.  можно найти и скачать любую музыку и фильмы.  с социальных сетей можно получить различные услуги на дом.  также социальные сети становятся хорошими в бизнесе.  отрицательные стороны.  социальные сети вызывают зависимость.  отнимает много времени.  может вызывать у человека различные болезни ( искривление позвоночника, ухудшение зрения… и т. д. )  виртуальная жизнь в социальных сетях заменяет реальную такому явлению подвержены подростки и дети.  деградация личности  потеря режима  возникающие болезни:   основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации.  сидячее положение. казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник - остеохондроз, а у детей - сколиоз. кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению, гипертонии и к заболеваниям сердечно-сосудистой системы  воздействие на зрение. глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых вами программах, неправильное расположение экрана.  социологический опрос.  вывод.  итак, проведя социологический опрос и, назвав положительные и отрицательные стороны интернета, можно сделать следующий вывод, что несмотря на все негативные стороны, интернет и соц. сети необходимы и нужны в нашей жизни в век информационных технологий.