Регистрация Спросить otvet5GPT
muxtarova2007
11.12.2022 01:38
Математика
Есть ответ 👍

Особенности подготовки спортсмена в игровых видах спорта 13-15 лет. максимум , жду вашей !

287
468
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

qawsed123
qawsed123
4,7(92 оценок)

1. физ-подготовка

утренняя разминка\зарядка\пробежка. (7-00)

дневная разминка\пробежка (2 часа дня)

внеплановые занятия для поднятия жизненного тонуса.

(4 часа - 5 часов дня - отдых)

после дневная разминка\рукопашные бои (правильная их выработка)

ночная пробежка. (8 вечера до 9 вечера.)

9 40 сон. подъем (ежедневно даже в будни) 6-50, а именно в 7 00 начинать разминку-зарядку минут 10-20 и сразу пробежка.

Нифи2005
Нифи2005
4,5(56 оценок)
1. рост спортивных достижений всегда требует нового уровня развития способностей спортсмена. например, для того чтобы толкнуть ядро за 20 м, необходима не только совершенная техника, но и высокий уровень развития силы и быстроты. расчеты показывают, что увеличение дальности полета ядра на 1 м требует повышения мощности толчкового усилия на 5-7%. 2. высокий уровень подготовленности - одно из важных условий для повышения тренировочных и соревновательных нагрузок. за последние 20-25 лет показатели нагрузок в годичном цикле у сильнейших спортсменов мира увеличились в 3-4 раза. вследствие этого резко возросло и количество спортсменов с хроническим перенапряжением миокарда. это заболевание характерно в основном для спортсменов, имеющих недостатки в развитии, в деятельности отдельных органов и систем. подготовка необходима спортсмену любого возраста, квалификации и вида спорта. однако каждый вид спорта предъявляет свои специфические требования к подготовленности спортсменов - уровню развития отдельных качеств, функциональным возможностям и телосложению. п этому имеются определенные различия в содержании и методике подготовки в том или ином виде спорта, у спортсменов различного возраста и квалификации.
ZorinaMasha2512
ZorinaMasha2512
4,4(15 оценок)

12 34 45 67 89 20 56 и всё логично

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Математика

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS