Всем ,мне 15 лет и для своего роста в 170 я довольно худой,всего каких то 53 кг, составить режим для обычного дня,питание,ну и по типу подтягивания,пресс,отжимания,хочу набрать как просто массу,так и мышечную,ну конечно же нужно учитывать время уделяемое школе

157

444

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

youngest1111

Математика

4,7(7 оценок)

старайся получать максимальное количество калорий. помимо стандартного питания добавляй перекусы, желательно не из сладкого и мучного. орехи например весьма калорийные, но при этом в них много белка. тренировки: лучше всего записаться в зал. выполнять по 4 подхода 8-12 повторений. тренировки на одну группу мышц выполнять раз в две недели. если нет возможности записаться в зал, выполняй подтягивания, отжимания и приседания с рюкзаком с лишним весом. в таком же диапазоне повторений. удачи

ElenaFevralV

Математика

4,7(65 оценок)

1) 21 - 13 = 8 (костюмов) , на которые пошли 32 м ткани 2) 32 : 8 = 4(м) идёт на один костюм 3) 386 : 4 = 96,5 (костюма) вышло бы из 386 м ткани ответ. утверждение неверно, потому что из 386м ткани выйдет только 96 костюмов.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.