Схема "вплив чинників, які пригнічують імунітет"

почну з невеликого вступу:

імунітет– надскладна система організму, яка постійно на сторожі вашого здоров’я. щомиті імунна система протистоїть інфекціям і патологічним клітинам, які продукуються в організмі. для того, аби ця боротьба була ефективною, а імунітет на давав збій, потрібно уникати деяких звичок, які негативно впливають на стан здоров’я.

1)стреси

вже давно відомо, що стрес негативно впливає на здоров’я людини, але з часом вчені та медики отримують все більше даних про те, що стрес є чи не найбільш суттєвим фактором, що впливає на розвиток ряду захворювань.

2)проблеми зі сном

важлива складова здоров’я – повноцінний сон, який має тривати 7-8 годин. багато хто помітить, що частіше хворіє на грип та простуди саме тоді, коли мало спить. це спостереження підтверджується і науковими дослідженнями, результати яких показують, що люди, які не мають проблем зі сном, хворіють набагато рідше.коли людина не висипається, то це призводить до підвищення рівня гормону стресу, що в свою чергу пригнічує імунну систему і провокує появу запальних процесів. тому, якщо бажаєте підвищити імунітет, то одним із таких способів є здоровий сон.

3)нездорове харчування

якість харчування – один з найголовніших факторів, що впливає на самопочуття. організм людини є складним біохімічним механізмом, який для своє діяльності щодня потребує поживних речовин: білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінералів, амінокислот та незамінних жирних кислот. при дефіциті одного з вищеперерахованих компонентів робота організму порушується, в тому числі пригнічується імунітет.надмірне споживання фаст-фуду, напівфабрикатів та продуктів, багатих на барвники, ароматизатори та консерванти досить швидко виводить з ладу імунну систему. якщо у вас саме таке харчування, імунітет дає збій і організм гірше опирається інфекційним захворюванням.

4)малорухливий спосіб життя

гіподинамія – шлях до появи цілого букету захворювань. фізичні навантаження стимулюють вироблення ендорфінів (гормонів радості), пришвидшують обмін речовин, а також позитивно впливають на органи дихання і серцево-судинну систему, що підвищує захисні властивості організму. при малорухливому способі життя виникають застійні явища в кінцівках та органах малого тазу, що погіршує опір організму інфекціям та запальним процесам.

5)надлишок цукру

окремо варто сказати про цукор. дослідження останніх десятиліть показують, що цукор дійсно є отрутою для організму. вживання надмірної кількості цукру (в тому числі і у вигляді напоїв чи солодощів) гальмує роботу імунних клітин. негативний ефект від цукру зберігається протягом 2-3 годин після того, як ви, наприклад, вип’єте солодкої газованої води. крім того, білий цукор сприяє розвитку запальних процесів в тканинах, що провокує появу тяжких хронічних захворювань

6)антибіотики

безконтрольне вживання антибіотиків шкодить здоров’ю.один з побічних ефектів антибіотиків – порушення нормальної мікрофлори кишечнику. значна частина імунітету зосереджена саме в кишечнику, і мікрофлора тут відіграє важливу роль. тому безконтрольний прийом антибіотиків, що призводить до дисбактеріозів, може значно пригнічувати імунітет та спричинити появу імунодефіцитного стану.

сподіваюсь підійшло)

бажаю успіхів у школі)

Согласно правилу экологической пирамиды на следующий трофический уровень переходит только 10% с предыдущего уровня. зная это правило мы легко определим сколько энергии мелких рыбешек перейдет в щуку через окуня, так как именно он у нее наа завтрак. сначала узнаем сколько энергии перешло самому окуню: 400 дж * 0,1 = 40 дж теперь узнаем сколько этой энергии перешло щуке 40 дж * 0,1 = 4 дж как видим щуке досталось совсем немного энергии запасенной в мелкой рыбе.