Ответы на вопрос:
1. пытаюсь спокойно реагировать на происходящую обстановку. 2. плавно дышу и пытаюсь не обращать внимание на окружающее. 3.считаю до ста и пытаюсь успокоиться. 4. представляю свой страх: какого он цвета, формы, размера, думаю о нем и стараюсь не выносить его за рамки своего тела (духовная методика) 5. cтараюсь разобраться в своих мыслях, чувствах. занимаюсь тем, то приносит мне удовольствие. (рисование, просмотр тв, творчество, музыка) 6.ищу положительные стороны проишествия. 7. настраиваю себя на скорое улучшение ситуации. 8. себя, что проблем не существует. это всего лишь временная встряска для меня. 9. читаю книги, пью горячий чай или в случае необходимости - успокоительное: d 10. себя, что всеналадится и завтра все будет лучше. (вроде всё)
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
JuLIaNNa274724.06.2023 09:40
-
DarinaKim123.10.2022 15:05
-
faets01.04.2020 15:23
-
asim200126.06.2022 02:06
-
Сангали19.07.2022 01:26
-
assassin83arsoz7sda23.06.2021 20:52
-
kotnapnewme123p04tz402.09.2022 21:28
-
ойооы12.07.2021 01:39
-
ufjcigi13.11.2022 20:56
-
vinney06.08.2020 21:40
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.