Поясніть принципи раціонального харчування спираючись на знання про речовини клітин

1)умеренность(соблюдать потребляемых веществ и потраченной энергии) 2)разнообразие 3)режим питания( употребление пищи в одно и тоже время, тогда организ готов к приёму пищи)

Перший принцип раціонального харчування - помірність.помірність в харчуванні необхідна для дотримання між надходить з їжею і витрачається в процесі життєдіяльності енергією.другий принцип раціонального харчування - різноманітність.оптимальним в раціоні практично здорової людини є співвідношення білків, жирів і вуглеводів, близьке до 1: 1,2: 4. це співвідношення найбільш сприятливо для максимального задоволення як пластичних, так і енергетичних потреб організму людини. білки в більшості випадків мають становити 12%, жири - 30-35% загальної калорійності раціону.третій принцип раціонального харчування - режим прийому їжі.режим харчування людини зазвичай регулюється апетитом.в основу режиму харчування повинні бути покладені чотири основних принципи.першим принципом є сталість прийомів їжі по годинах доби. кожен прийом їжі ється певною реакцією на нього організму - виділяються слина, шлунковий сік, жовч, сік підшлункової залози і т. д. у процесі травлення велику роль відіграють умовно-рефлекторні реакції, такі, як виділення слини і шлункового соку на запах і вигляд їжі і ін. у ланцюзі умовно-рефлекторних реакцій велике значення належить фактору часу, т. е. виробленій звичці людини споживати їжу в певний час доби. вироблення постійного стереотипу в режимі харчування має велике значення для умовно-рефлекторної підготовки організму до прийому і переварюванню їжі.другим принципом є роздрібненість харчування протягом доби. одно- або дворазове харчування недоцільно і навіть небезпечно для здоров'я через занадто великої кількості одномоментно споживаної їжі. дослідження показали, що при дворазовому харчуванні інфаркт міокарда, гострі панкреатити зустрічаються значно частіше, ніж при трьох- і чотириразовому харчуванні, і це пояснюється саме великою кількістю одноразово споживаної їжі при дворазовому харчуванні. практично здоровій людині рекомендується трьох- або чотириразове харчування: сніданок, обід, вечеря і стакан кефіру або яблуко перед сном. коли дозволяють умови, то можна вводити в режим харчування один або два додаткових прийому їжі: між сніданком і обідом і між обідом і вечерею. звичайно ж, з додатковими прийомами їжі не повинно збільшуватися загальна кількість споживаної їжі за день.третім принципом режиму харчування є максимальне дотримання і харчових речовин при кожному прийомі їжі. це означає, що набір продуктів при кожному основному прийомі їжі (сніданок, обід, вечеря) повинен доставляти організму людини білки, жири, вуглеводи, а також вітаміни і мінеральні речовини в оптимальному співвідношенні.нарешті, четвертий принцип режиму харчування полягає в правильному фізіологічному розподілі кількості їжі по її прийомам протягом дня. найбільш корисний такий режим, коли на сніданок припадає близько третини загальної кількості добового раціону, на обід - трохи більше третини і на вечерю - менше третини.

5)строение ноги насекомых изменяется в зависимости от выполняемых ими функций у насекомых специализируется чаще одна пара ног (передняя или задняя), а другие остаются ходильными. соответственно образу жизни и уровню специализации, у отдельных групп насекомых встречаются различные типы ног .так, например, у вредителей бывают прыгательные, копательные, ходильные ноги, у насекомых с другим образом жизни и питания – бегательные, хватательные, плавательные, собирательные ноги. прыгательные ноги имеют утолщенные бедра и часто все части удлиненные. прыгательными бывают задние ноги (саранча, кузнечики, жуки, блошки, цикадки).бегательные ноги имеют удлиненные тонкие части, характерны для тараканов, жуков жужелиц, клопов и других быстро бегающих насекомых.копательные ноги имеют расширенную и зазубренную с наружной стороны голень, лапка может быть недоразвита. копательными бывают обычно передние ноги (медведка, жуки навозники).ходильные ноги характеризуются широкой и уплощенной лапкой (жуки листоеды).хватательные ноги встречаются у хищных насекомых, имеют удлиненные и мощные бедро и голень для захватывания добычи, они обычно передние (богомол).плавательные ноги имеют водные насекомые (водолюбы, жуки плавунцы). у них задние, а иногда и передние ноги выполняют гребную функцию, чему способствует уплощенность голеней и лапок и наличие волосков.наиболее сложно устроены собирательные ноги (пчелы), на голени имеется корзиночка для пыльцы, на лапках – щеточка в виде волосков для сбора пыльцы. после ознакомления с типами ног определить тип ног расчлененного майского жука.

7)  крылья насекомых представляют собой двухслойную складку покровов тела, которые сближаются, затвердевают и образуют тонкую эластичную пластинку. между складками расположены трубковидные утолщения (жилки). жилки образуют опорный скелет крыла. главным признаком строения крыльев являются число и особенности расположения жилок, или жилкование (рис. 3).

жилкование разнообразно у различных групп насекомых и служит важным признаком при их определении. в исходном состоянии на крыльях развиты следующие продольные жилки (рассмотреть на переднем крыле боярышницы): костальная (с), проходящая по переднему краю крыла; субкостальная (sс), выходящая из корня крыла и сливающаяся с костальной за серединой переднего края крыла; радиальная (r), выходящая из корня крыла, ограничивающая центральную ячейку сверху и четыре ветви; медиальная (м), начинающаяся с середины крыла и три ветви; кубитальная (сu), выходящая из корня крыла, ограничивающая центральную ячейку снизу и две ветви; анальная (а), последняя жилка, выходящая из корня крыла. все крылья насекомых классифицируют по трем признакам: по консистенции, плотности, по жилкованию и по опушению. 

8) 9 пар