Регистрация Спросить otvet5GPT
qwerty2569
07.05.2021 04:50
Математика
Есть ответ 👍

Составьте 20 пунктов культуры питания ,за ранее

241
338
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

vgjfgadg
vgjfgadg
4,8(60 оценок)

1. рацион должен быть постоянным, неизменным.

кухня (набор продуктов и способов их приготовления) должна быть некой устоявшейся константой. рацион вообще нельзя менять резко, как например, без особой нужды перепрыгивать с одной национальной кухни на другую. это связано, главным образом, с микрофлорой кишечника, которая приспособлена для переваривания той или иной пищи. перестраивается она медленно, на адаптацию могут уйти месяцы.

поэтому, любой переход должен быть плавным, постепенным. если же речь идет о переходе на живое питание, то здесь тем более нельзя спешить, потому что добавляется еще один фактор – усиленное очищение организма. нельзя доводить себя до состояния повышенной интоксикации. так что, в современных условиях, а в особенности молодым людям, лучше настраиваться не на месяцы, а на годы.

2. рацион должен быть максимально разнообразным.

в то же время, блюда должны быть максимально простыми и односложными, состоящими из подобных ингредиентов. лучше съесть больше, но чего-то одного в один прием. разнообразие требуется только в общем ассортименте. одни лишь овощи и фрукты – это весьма бедный рацион.

если хочется съесть чего-нибудь этакого, значит, организму чего-то не хватает. например, мозг потребляет более четверти всей энергии тела, для его работы нужен лецитин. в шоколаде лецитин есть, а в овощах и фруктах его нет – вот и хочется. но зачем объедаться шоколадом, если того же лецитина полно в бобовых.

3. еда должна доставлять удовольствие.

мозг человека так устроен – он должен получать удовольствие. если удовольствия нет, серотонин не вырабатывается, и тогда все плохо. если удовольствия нет, мозг будет его искать, в том числе среди искусственных стимуляторов. пища – одно из главных удовольствий, она должна быть вкусно приготовлена.

если то, что вы едите, полезно, но невкусно, вам будет постоянно хотеться чего-нибудь непотребного, но вкусного, и это мытарство будет продолжаться до тех пор, пока мозг не получит свою порцию удовольствия. поэтому, не надо заниматься мазохизмом, не надо жевать зеленый салат, как корова, надо искать простые, но вкусные рецепты, и получать не только пользу, но и удовольствие – в этом заключается культура живого питания. живая еда может и должна быть вкусной.

4. искусственные стимуляторы и релаксанты исключить.

расплачиваться все равно придется с процентами. то есть, от чего-то искусственного пользы всегда меньше, чем вреда. отдача себя не оправдывает. сначала полегчает, а потом станет еще хуже. депрессия и панические атаки – болезни нового поколения. вызваны они нечем иным как компонентами в продуктах.

вызывает измененное состояние сознания, в той или иной степени, но всегда. а еще вызывает интоксикацию, несмотря на то, что токсины «упаковываются в бочки». не все они упаковываются. но если лечить следствие его причиной, тогда ситуация будет только усугубляться. можно задать вопрос: а что искусственного в кофе и шоколаде.если они экологически чистые, натуральные, то наверно ничего, если в меру.

только вот натуральные кофе и шоколад сейчас трудно отыскать. это большой бизнес, все плантации обильно поливаются , не говоря уж о том, что добавляется в конечный продукт. вред даже не в самом кофеине, а в сопутствующей . самый лучший и безопасный стимулятор – дикие сырые какао бобы. их можно просто жевать, делать какао или шоколад, конфеты. эффект чувствуется сразу, и без последствий.

5. главный принцип – продукты должны быть натуральными.

0909044
0909044
4,8(93 оценок)

составим пропорцию

200г гороха

1300г мяса г гороха

х=(1300*120): 200=780г гороха

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Математика

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS