Напишите кратенький реферат "зож и его влияние на организации человека"

охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. с раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.

здоровый образ жизни (зож) – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и здоровье.

по определению всемирной организации здравоохранения (b03) "здоровье – это состояние , духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и дефектов".

вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье , психическом и нравственном (социальном).

здоровый и духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая молодости духа и внутренней красоты.

здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни . при правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

на сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. порою ему не хватает времени даже на свои дела. в результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. забывает о своем здоровье. он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха)(а не ходит пешком), кушает с книгой и … а спроси у него: “что же такое здоровье ? ” … да ничего он вам на это не ответит. забудет он про этот вопрос. а вспомнит вас (задавшего этот вопрос) только где – нибудь в кардио- или онкодиспансере. но, скорее всего, будет поздно… и начнет он рассказывать вам то же самое, что было изложено выше… но вот вопрос: нужны ли ему теперь все его материальные ценности ? наверное нет…

так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.

вот как то так)

ответ: 90 банок привезли в столовую