Биология: Сообщение по биологии на тему: бегающие . .

nagornaykisa

28.06.2022 17:02

Биология

Есть ответ 👍

Сообщение по биологии на тему: бегающие . .

246

269

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Настя49261

Биология

4,7(37 оценок)

Способность и желание бегать заложены в каждом человеке природой. бег считается одним из основных механизмов, предусмотренных эволюцией для сохранения здоровья и жизни. древние люди уже прекрасно знали о множестве полезных эффектов, которые дарят человеку регулярные пробежки. какая именно польза от бега и как повысить положительное влияние этого вида спорта на организм? попробуем разобраться.бег является самым простым и эффективным , которое позволяет задействовать почти все части связочного и мышечного аппарата. кроме того, полезную нагрузку во время бега получают и суставы человеческого тела. бег повышает кровообращение, насыщает кислородом все органы и ткани. он тренирует сосудистую систему и предотвращает многие болезни сердца. занятия бегом способствуют очищению организма от вредных токсинов и шлаков. во время кровь начинает двигаться по с высокой интенсивностью. через стенки сосудов в нее поступает множество отработанных веществ, которые выводятся через пот. при медленном продолжительном беге нормализуются обменные процессы организма, а также уменьшается содержание холестерина в крови. пробежка избавиться от лишних калорий. недаром бег считается одним из самых эффективных способов похудения и входит в большинство программ по борьбе с лишним весом. согласно научным исследованиям, занятия бегом способствуют выработке эндорфинов – гормонов, которые вызывают у человека ощущение радости, счастья и оптимизма. кроме того, бег повышает выносливость человека, делая его более работоспособным. регулярные беговые тренировки улучшают восстановительные функции организма. данный эффект будет особенно полезенлюдям, которые часто работают в ночную смену. в итоге, небольшая пробежка оказывается более эффективной для придания бодрости, чем расслабляющий отдых и даже сон. исследования показали, что почти у 70% мужчин, которые стали регулярно заниматься бегом, улучшилась деятельность половой системы. другими словами, бег способен еще и усиливать мужскую потенцию. установленный факт, что пробежки оказывают положительное влияние на нервную систему. тот человек, у которого бег стал повседневной нормой жизни, становится менее вспыльчивым и более уравновешенным, он эффективнее контролирует свои эмоции и легче переносит стрессовые ситуации. многим людям занятия бегом снизить депрессию или полностью от нее избавиться. доказано, что пробежки положительно влияют и на умственные способности человека, поскольку они повышают уровень концентрации, самоконтроль и мозговую деятельность. бег может оказать неоценимую и при различных нарушениях сна, поскольку оказывает успокаивающее воздействие на эмоциональное и психологическое состояние человека.

7077788

Биология

4,7(67 оценок)

Упитона(змея) при высиживании яиц температура тела повышается на 3-4 градуса.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.