На завтра по биологии 8 класс на писать 1)правила закаливание организма(воздухом,солнцем,водой) 2)гигиенические требование к одежде и обуви) 3)гигиена кожи

Принципы закаливания организма

большое значение для сохранения и укрепления здоровья, нормального развития организма и высокой продуктивности труда имеют систематические , проводимые в форме занятий гимнастикой, спортивных игр на открытом воздухе, экскурсий, прогулок, туристских походов, катания на лыжах, коньках и т. п.

главная цель закаливания — приучить организм к резким колебаниям температуры, повысить его устойчивость к инфекциям, выработать невосприимчивость к заболеваниям, в частности простудным.

основано закаливание на двух принципах. первый из них — тренировка, состоящая в систематически повторяемых по определенной программе раздражениях. второй принцип заключается в постепенном усилении интенсивности и увеличении продолжительности раздражений.

в чем состоит механизм закаливания? известно, что решающее значение для здоровья человека имеет нервная система, обеспечивающая связь между организмом и окружающей средой и регулирующая все стороны жизнедеятельности последнего. раздражения, источником которых является среда, воспринимаются органами чувств (зрением, слухом, обонянием, вкусом, осязанием) и в клетки центральной нервной системы. возникающие в клетках возбуждения импульс к деятельности органов тела. на воздействие тех или иных раздражителей организм отвечает закономерными реакциями.

приспособление организма к среде осуществляется путем образования приобретенных, иначе — условных рефлексов. наиболее полное уравновешивание организма и среды достигается тогда, когда условные рефлексы присоединяются к врожденным — безусловным. вырабатывая нужные условные рефлексы воздействием на организм извне, мы можем добиться усовершенствования его функций в нужном нам направлении.

воспитывая целенаправленными воздействиями способность организма быстро и безотказно мобилизовать свои защитные силы в случае необходимости, следует помнить, что любые влияния, угнетающие деятельность центральной нервной системы, ослабляют эту способность. и наоборот: влияния, усиливающие полезную для организма деятельность нервной системы, увеличивают его защитные силы. смех, радость, бодрое настроение — не только показатели здоровья, но в известном смысле — и подлинные его творцы.

По проводящим. насколько помнится, ксилема (сосуды) - для транспортировки воды с растворенными минеральными солями от корня к побегам и листьям, флоэма (ситовидные трубки) - для транспортировки синтезированных органических веществ в обратном направлении, к запасающим органам.