Написать доклад, на тему бессонница и как с ней справится, своими

185

248

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Владик003

Русский язык

4,5(37 оценок)

Бессоница- это состояние человека, которой не может заснуть. эта проблема серьезная, так как поздно ложиться спать это вредно. так как ночью в 0: 00 начинают вырабатываться гармоны, из-за которых люди толстеют. толстые люди не только плохо потому что плохо выглядят, но они ещё себя плохо чувствуют, осложнения, приливы и т.д и задаётся вопрос, а как можно справиться с этой проблемой? это достаточно сложный вопрос, но я попробую на него ответить: одним из способов является такой: на ночь перед сном не смотреть телевизор, играть в компьютер, телефон и др, ведь яркая картинка экрана возбуждает наш мозг и он долгое время не будет уставать. но если например вы устали и захотели ночью посмотреть фильм ну и не можете просто взять и заснуть? давайте подумаем. возможно чтобы человек заснул можно сделать для себе укромное местечко, и я не имею ввиду сделать себе халабуду и жить в ней как первобытный человек, нет! можно укрыться одеялом, взять удобную и мягкую подушку, и выбрать подходящую позу для сна. оптимальной температурой для сна является 19 градусов. также все мы знаем такой способ как ,,считать баранов,, да, этот способ и вправда работает! так как мозг быстро устанет и вы запрете, только действовать нужно другой схемой: считаем свободно до 4, потом задерживаемся дыхание и считаем до 6, потом выдыхаем на 7, и так проделываем много раз! и вы запрете! вообще мало уже кто спит по расписанию. я например ложусь также поздно (или если не подходит можно написать так: я ложусь рано в 21: 00 )

irynafurmanets

Русский язык

4,4(64 оценок)

Ну когда тебе плохо и тебе хочется сильно зареветь, или ты не можешь держаться и возникает чувство что ты уже не и тебя тогда просят держать себя в руках

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Русский язык

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.