Надо написать эссе, не более 10 предложений. тема: обращение к молодежи. призыв к соблюдению принципов здорового и рационального питания. ничего в голову не лезет!

Здоровый образ жизни – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же означают эти слова.отнять здоровье у самого себя просто, даже при еды.мы едим для того, чтобы жить, но живем не для того, чтобы есть.  для того чтобы человек жил полноценной жизнью необходимо небольшая норма продуктов.в последнее время ,когда на прилавках магазинов появилось много аппетитных продуктов, многие из нас еду сделали культом, забывая о том, что не все что красиво выглядит- полезно. может поэтому ( уверена) столько людей ожирением. для того чтобы быть здоровым ,надо вести здоровый образ жизни, необходимо правильно питаться.  правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность. пищевой рацион каждого человека должен быть ограничен по объему и полноценным по набору продуктов. рекомендации по рациональному питанию индивидуальны, но существуют правила, придерживаться которых должны все.прежде всего, строгое соблюдение ритма приема пищи, что является залогом хорошего аппетита.есть еще одно правило: отучаться насыщаться пищей до предела. пищу нужно есть со вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.  человеческий организм лучше всего усваивает натуральную и целостную пищу, перерабатывая ее более эффективно. питание должно поставлять организму энергию, витамины, минералы, необходимые углеводы, растительные белки, полезные жиры, пищевые волокна, антиоксиданты и целебные фито вещества.    наша – снабдить организм правильным питанием, чтобы он сам восстановился – то есть исцелился. питание - не цель, а только средство выжить. я думаю, каждому человеку стоит изучить питание тех, кто этого достиг.ну как-то так.   

Жиры-полные сложные эфиры глицерина и одноосновных неразветвленных высших жирных кислот с четным количеством атомов углерода.   белки-высокомолекулярные органические соединения, состоящие из аминокислот.  обмен веществ- совокупность протекающих в живых организмах превращений, обеспечивающих их раст, жизнедеятельность, постоянный контакт и обмен с окружающей средой.  питание-процесс потребления пищи живыми организмами для поддержания нормального течения процессов.  раздражимость-способность человека реагировать на внешние факторы.  рост (человека) расстояние от верхушечки головы до плоскости стоп