Написать про любую диету её плюсы и минусы

Белковая диета в основе рациона нежирная белковая пища: мясо, яйца, обезжиренные молочные продукты. исключаются жиры и углеводы: масло, мучные изделия, сладости, крахмалистые овощи (картофель), макароны, зерновые продукты (каши и хлеб). овощи и фрукты — в небольшом количестве. плюсы: сброшенные килограммы долго не возвращаются. несложно соблюдать, так как можно употреблять достаточно большой объем продуктов и не испытывать чувство голода. минусы: медленное снижение веса. диета не по содержанию питательных веществ, и если долго ее придерживаться, организм начинает испытывать дефицит минеральных веществ, витаминов, жиров и углеводов, которые также необходимы для здоровья. высокое содержание белка в пище тяжело переносится печенью и почками. длительное питание отражается на состоянии кожи, ногтей, волос, а также на настроении и работоспособности. придерживаться белковой диеты желательно не более двух недель. для восполнения дефицита минеральных веществ во время диеты пейте минеральную воду без газа. ни в коем случае не используйте эту диету, если имеются нарушения в работе печени или почек.

Ядумаю б . осуществляет