Плюсы и минусы вегетарианнцкой диеты

1.организм человека не приспособлен к мясному питанию. ученые давно доказали, что пищеварительная система человека по своему строению ближе к травоядным животным. челюсти и зубы у нас аналогичные по строению с травоядными животными, а в слюне присутствует фермент амилаза, который расщепляет крахмал в пище растительного происхождения. у хищников в слюне такой фермент отсутствует. у человека кишечник почти в 10 раз длиннее тела, чтобы растительная пища переваривалась постепенно. продукты молочные и растительные в нашем кишечнике перевариваются в течение двух дней, а вот мясные продукты – почти за пять дней. по этой причине, мясо через пищеварительную систему должно проходить как можно быстрее. у животных-хищников, для быстрого переваривания мяса, природа предусмотрела короткий кишечник и наличие в желудке соляной кислоты высокой концентрации. что же случается с мясными продуктами в кишечнике человека? они перевариваются долго, начинают постепенно загнивать и отравлять наш организм шлаками и токсинами. 2.в мясе содержится большое количество мочевой кислоты, которую почки не способны полностью вывести из организма. мочевая кислота способна концентрироваться в суставах и мышцах, тем самым вызывая у человека артрит, подагру и ревматизм.3.мясные продукты могут быть носителями различных заболеваний. внешний вид зараженного мяса не чем не отличается от нормального «здорового» мясного продукта. при кулинарной обработке болезнетворные организмы в мясе могут сохраниться. при вегетарианском питании растение, которое пораженное заболеванием можно сразу выявить и в пищу не употреблять.4.мясные продукты насыщены «плохим» холестерином. холестерин способен оседать на стенки сосудов, и через время вызывать у человека заболевание – атеросклероз. данное заболевание находиться на третьем месте в мире среди причин смертности от инсульта и инфаркта.5.постоянное употребление мяса способно перевозбудить нервную систему человека, так как в его составе находиться много азотистых веществ. человек, в современном мире, постоянно находится в стрессовой ситуации, в связи с этим мясное меню ему только навредит.6.многие ученые уверенны в том, что мясо сохраняет гормоны того пола, к которому принадлежало убитое животное, и влечет за собой дезориентацию гормональной системы человека. возможно, в этом и причина транссексуальности. + 1.диета вегетарианцев способствует снижению лишнего веса, в связи с тем, что в состав растительной пищи входит меньше жиров и калорий. растительный рацион питания характеризуется низкой энергетической ценностью, и лишние килограммы просто не набираются. 2.вегетарианское питание включает в свой ежедневный рацион много растительной клетчатки, которая стимулирует перистальтику кишечника и содействует регулярному его опорожнению. пища растительного происхождения хорошо воздействует на микрофлору кишечника. особенно рекомендуется вегетарианская диета людям, которые хроническими запорами. 3.овощи и фрукты содержат большое количество микроэлементов и витаминов. особенно важными для современного человека являются элементы – магний, калий и натрий. магний способствует правильному функционированию клеток сердечной мышцы и нормализует сократительную функцию миокарда. если организм получает достаточное количество магния, то депрессии и стрессовые ситуации для него не страшны. калий и натрий регулируют водный в организме и нормализуют правильный сердечный ритм. калий также способствует лучшей работе головного мозга и регулирует артериальное давление. 4.основу вегетарианской диеты составляет растительная пища, которая богата полезными . углеводы являются отличным источником энергии для организма человека. в связи с этим фактом, много вегетарианцев является энергичными долгожителями. 5.основу вегетарианской диеты составляет растительная пища, которая богата полезными . углеводы являются отличным источником энергии для организма человека. в связи с этим фактом, много вегетарианцев является энергичными долгожителями. 6.вегетарианцы употребляют меньше соли. для приготовления блюд из овощей соль используется в минимальных количествах. 7.вегетарианцы считают, что человек получает не только здоровья, но и душевное равновесие, когда перестает употреблять мясные продукты. 8.это способствует повышению самооценки и личностному росту. но, помимо достоинств, вегетарианская диета имеют ряд минусов, которые обосновываются современной наукой о питании.

+(поживні речовини, вітаміни, мають небагато (не достатньо жирів) )

Вот это спиши

Мы все - дети природы, ее частичка. Она, величественная и могучая, дарит нам жизненные радости, потому кормит и одевает, учит и советует, предостерегает и предупреждает, вознаграждает за хозяйственность и строго наказывает за равнодушие и бездушие.
Природа - вечный источник вдохновения. Сколько прекрасных живописных полотен, музыкальных шедевров, поэтических строк образовано от общения с ним, сколько песен сложено!
Природа - источник нашего материального благосостояния, если мы, люди, по-умному используем ее богатства.
Наши предки хорошо знали тайны земли. Называя ее матерью-кормилицей, понимали, что к ней и относиться нужно так, как к матери: уважительно, тактично, с любовью и уважением, заботливо, по-доброму. Тогда и земля отблагодарит и благоприятным климатом, и богатыми урожаями, и чистым воздухом, и ласковым солнышком, и благодатным дождиком