Заполнить таблицу "витамины": 1 колонка - "витамины"; 2 колонка - "функции витаминов"; 3 колонка - "название продуктов, содержащих витамины".

    а                       необходимы  для нормального роста  эпителия и для хорошего зрения . присутствуют в :   моркови   (оранжевые продукты),  печени, шпинате, молочных продуктах    в группа (в1,в2,в3,в5,в6,в7,в9,в12)         необходимы для нормального функционирования нервной системы, правильной работы пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. присутствуют во многих продуктах: злаках, бобовых , орехах, в мясе, почках, печени, дрожжах, в6 также присутствует в рыбе. в12 есть в основном в продуктах животного происхождения(в растительных   - почти нет, есть  только в грибах и сине-зеленых водорослях)         с       участвует во всех видах обмена в организме человека, нормализует свертываемость крови, проницаемость капилляров, повышает эластичность и прочность сосудов, применяется как профилактическое средство при атеросклерозе, повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, повышает жизненные силы организма. содержится во всех растениях, но больше всего в шиповнике, цитрусовых, рябине, смородине, капусте , петрушке, укропе, болгарском перце.   d     усвоению кальция,  регулирует рост и прочность  костной ткани, отвечает за и психическое развитие ребенка. находится  в основном в продуктах животного происхождения: печень рыб, морских животных и рогатого скота. витамин образуется также  организмом  из провитамина d   под действием солнечных лучей или  специальной лампы. е       является антиоксидантом, который играет важную роль в поддержании иммунной системы. дефицит витамина е влияет на нервную систему и ослабление иммунитета. он уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, болезней глаз и болезни альцгеймера. содержится в растительных маслах: подсолнечном, оливковом, в желтках  куриных яиц, орехах.  к       необходим для свертывания крови: участвует в образовании протромбина в печени, повышает проницаемость капилляров, уменьшает кровопотерю. с одержится в шиповнике, капусте, шпинате, моркови, помидорах, бобовых, злаках.  р     укрепляет сосудистые стенки при гипертонической болезни, ревматизме, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях печени и желчного пузыря. с одержится в лимонах, апельсинах, смородине, шиповнике, винограде,  малине.рр(никотиновая кислота)     необходим для организма, входит в состав ферментов, участвующих в окислительных процессах регулирования высшей нервной деятельности человека, стимулирует процессы кроветворения, заживления ран.   содержится в дрожжах, животных продуктах: рыбе, мясе, печени, почках, сердце крупного рогатого скота, а также капусте, яблоках, кукурузе, моркови, зеленом горошке, шиповнике.

Это были псилофиты. появились ококло 400 млн лет назад. жили на берегах рек озер водоемов. была слабая корневая система(тоесть корни были слабые и их легко было сорвать с земли)