Личная гигиена и закаливание сообщение

Личная гигиена неотделима от правильного образа жизни и направлена на охрану здоровья. основы здоровья каждого человека закладываются еще в детстве. поэтому соблюдение элементарных правил личной гигиены должно воспитываться с ранних лет. эти гигиенические навыки сохраняются у человека на протяжении всей жизни. содержание кожного покрова в чистоте — одно из важнейших мероприятий личной гигиены. кожа принимает активное участие в обмене веществ, осуществляет дыхательную функцию. огромна связь кожного покрова с нервной системой. регулярный гигиенический уход за кожным покровом нормализует многие функции и развитие различных гнойничковых и грибковых заболевании. важное гигиеническое значение имеет поддержание в чистоте волосяного покрова головы и гигиена ротовой полости, которая прежде всего сводится к уходу за зубами и деснами. большое внимание надо уделять содержанию в чистоте одежды, постельного белья и поддержанию чистоты в своем жилище. закаливание организма закаливание — это система мероприятий, способствующих укреплению организма, повышению его выносливости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. целебные свойства закаливающих средств известны давно. еще в глубокой древности лечение больных солнцем проводил гиппократ. солнечный свет он считал могучим оздоровительным фактором. большим сторонником лечения естественными факторами был авиценна. позже, в xviii в. x. гуфеланд рекомендовал холодное воспитание в борьбе против насморка. в закаливания прежде всего входит повышение устойчивости организма к холоду. систематическим закаливанием можно выработать способность организма сопротивляться даже низким температурам. не случайно у жителей древнего рима считалось величайшей добродетелью приучение тела с самого раннего детского возраста к различным , и в первую очередь к холоду. известно, что человек, способный противостоять охлаждению, будет проявлять устойчивость и по отношению к другим внешним раздражителям. факторы закаливания оказывают укрепляющее действие на организм через температурные нервные окончания — терморецепторы, заложенные в кожном покрове и слизистых оболочках дыхательных путей. возникающие в терморецепторах возбуждения в центральную нервную систему, а через нее ко всем органам. таким образом, в основе закаливания лежит тренировка термоадаптационных механизмов организма. планомерное и систематическое закаливание, совершенствуя терморегуляцию организма, оказывает благотворное влияние на нервную систему, обмен веществ, кровообращение и дыхание. 

864 = 2 · 2 · 2 · 2 · 2 · 3 · 3 · 3

875 = 5 · 5 · 5 · 7

нод(864,875)=1