Русский язык: Составить 4-5 вопросы для врача диетологола

lАндрей

08.05.2023 21:29

Русский язык

Есть ответ 👍

Составить 4-5 вопросы для врача диетологола

166

433

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

tima3002

Русский язык

4,5(41 оценок)

Можно ли похудеть, не занимаясь спортом?

да, похудеть без спорта можно. вопрос лишь в том, какую именно цель человек преследует: просто быть стройным и носить какой-то определенный размер одежды или же иметь отличное качество тела. с нагрузками (будь то тренажерный зал, танцы, прогулки, йога или тренировки) в итоге мы получаем мышечный тонус, который, естественно, делает фигуру визуально более привлекательной. поэтому я советую худеть с нагрузками, просто нужно подобрать именно те, которые подойдут именно вам.

можно ли есть после 18: 00?

да, есть после шести можно и нужно. представим человека, который просыпается в час дня, а ложится спать, например, в 5 утра. если он будет пользоваться этим правилом, то в итоге период голода будет составлять 19 часов в сутки. вы только вдумайтесь в это число! 19 часов из двадцати четырех. конечно, организм воспримет это, как угрозу голодной смерти и через пару дней мы получим персонажа, который пытается съесть все, что не прибито, потом начинает себя корить за это и снова садится на очередную диету.

обезжиренные продукты полезны?

я – не поклонник обезжиренных продуктов. потребляя, например, творог 0,2%, мы упускаем много витаминов (например, жирорастворимый витамин d). а еще для сохранения вкуса и консистенции таких продуктов производители зачастую добавляют крахмал, фруктозный сироп, сахар и так далее. в итоге сахаров становится больше, и голод появится раньше, чем если бы вы съели продукт пожирнее.

в небольшом количестве молочные жиры содержат полезный холестерин, который окисляет тот самый вредный холестерин, который влияет на сердце и сосуды. а в продуктах с пониженной жирностью есть только окисленный (вредный) холестерин.

как сдерживать вечерний аппетит?

я бы для начала выяснила, почему этот аппетит появился, так как при питании даже в момент похудения чувства голода быть не должно. зачастую голод вечером появляется, если человек не съел свою норму сложных углеводов в течение дня, если, в целом, питался с большим дефицитом или забывал пить воду.

как отучиться от тяги к сладкому?

сладкое в питании должно присутствовать, вопрос лишь в том, в каком количестве. и если вы съедаете по плитке шоколада за раз, то стоит обратить внимание на несколько моментов:

1) съедаете ли вы достаточно сложных углеводов, или организм из-за их нехватки просит дать ему самое простое топливо – те же шоколадки;

2) выпиваете ли вы свою норму воды (не путайте с глупым правилом про два литра воды в день);

3) высыпаетесь ли вы.и вот когда с этими тремя пунктами разберетесь, тогда сами заметите, как вам стало хватать одной конфеты к кофе.

сразу с ответами.

Kats203

Русский язык

4,5(52 оценок)

Чистом воздухе пушистые снежинки покрыл белый ковер ударил сильный мороз холода лесные жители

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Русский язык

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.