Регистрация Спросить otvet5GPT
Kate1892
29.10.2020 14:47
Математика
Есть ответ 👍

Текст.что нужно делать чтобы расслабится.или,что нужно делать чтобы снять стресс.

129
416
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

koretstanya1
koretstanya1
4,8(75 оценок)
Расслабиться хорошо следующие способы. а медитация. медитация проводится в хорошо проветриваемом помещении, 3 хороший спокойной музыки, музыку для медитации можно найти и скачать. для правильной медитации необходимо выключить все телефоны и приборы которые могут отвлечь, родителей и родственников чтобы пока медитируешь не шумели и 66 нужно в удобной позе, расслабиться, расправить плечи, почувствовать себя комфортно. дальше включать музыку и концентрироваться на своем дыхании, не надо его контролировать или как-то им ты просто слушаешь как ты делаешь вдох и выдох и именно на этом концентрирует свое сознание, да поначалу мысли будут куда-то убегать потому что мысли это обезьяна которая свойственна прыгает с ветки на ветку но тем не менее желательно заниматься такой медитации от 15 до 20 минут, на начальном этапе можно начинать с 5, 10 минут и так далее. второе самовнушение, принцип такой же что при медитации но только здесь стабилизация, нужно лечь и сказать себе я совершенно спокойна, 6 раз, правая рука тяжелая в 6 раз, я совершенно спокойна 6 раз, и дальше всё что я укажу ниже по 6 раз. правая рука тёплая, я совершенно спокойна, лоб приятно прохладен, я совершенно спокойно, солнечное сплетение излучает тепло, я совершенно спокойно, завтра должна встать в 7: 00, я совершенно спокойно, завтра должна идти в школу и дали перечисляй что ты сделать должна. я совершенно спокойна. я совершенно спокойна. этого 1 настроить организм для завтрашних дел и позволяет в подсознании поставить установку, а для самого организма в целом это расслабление нервная система успокаивается. 3 принимать ванны. ванночки хорошо для снижения веса и для релаксации.
EkaterinaMironovaa
EkaterinaMironovaa
4,7(14 оценок)
Х+ 8- сашины марки   можно решить и подругому способу но с уровнением оегче петины марки  - х х*3=х+8  х= 4

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Математика

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS