Русский язык: Доклат на тему закаливания .нужно кратко

Павлик8089

12.12.2020 09:02

Русский язык

Есть ответ 👍

Доклат на тему закаливания .нужно кратко

275

279

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

mGgl1

Русский язык

4,6(26 оценок)

Тренировка и совершенствование терморегуляторных механизмов выполняется путем закаливания организма, которое рекомендуется проводить с раннего возраста. принципы закаливания: постепенность, последовательность, систематичность постоянства, учет индивидуальных особенностей организма.основные элементы закаливания - пребывание на свежем воздухе, водные процедуры и солнечные ванны.свежий воздух содержит больше кислорода и губительно действует на болезнетворные бактерии. воздушные ванны оказывают на организм легкое закаливающее воздействие. их принимают, начиная с 20 мин при температуре воздуха 15-20 градусов. время процедуры ежедневно увеличивают на 10 мин, доводя его до 2 часов. во время каждой процедуры следует обязательно совершать активные движения.водные процедуры повышают способность сосудов быстро сужаться или расширяться в зависимости от температуры воды, а также нервный тонус, улучшают кровообращение. в детском возрасте их начинают с температуры воды 33-34 градуса. наиболее доступны ножные ванны, обтирания до пояса, обливание, душ, купание в открытом водоеме. при проведении водных процедур недопустимо переохлаждение.солнечные ванны усиливают кровообращение, пигментацию кожи, способствуют образованию в организме витамина d. закаливание солнцем начинают с 5-10 мин и увеличивают ежедневно на 5-10 мин, доводя до 2-5 часов.

Katya4polua

Русский язык

4,4(43 оценок)

1. тогда крики умолкли, и логрен пошел домой. 2.дорогу пересекал ручей, с переброшенным через него жердяным мостиком; ручей справа и слева уходил в лес. 3. эгль поднял голову, уронив неожиданно прозвучал взволнованный голосок ассоль.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Русский язык

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.