Математика: Нужно 12 на осанку. на мышцы рук, живот, ноги, шеи

catcot1

20.07.2022 02:15

Математика

Есть ответ 👍

Нужно 12 на осанку. на мышцы рук, живот, ноги, шеи

294

461

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

sassshaaa

Математика

4,6(57 оценок)

1)лечь на спину, согнув ноги в коленях так, чтобы ступни стояли как можно ближе к бедрам. руки развести в стороны, ладонями вверх. опираясь на руки и на голову, выгнуть грудную клетку. нижняя часть туловища при этом плотно прилегает к полу (рис. 6). повторить 5—8 раз.2)сесть на пол, согнув ноги в коленях и обняв колени руками. выпрямить спину, сблизив лопатки. на вдохе запрокинуть голову назад, стараясь как можно сильнее вытянуть шею это былр на осанку 2)подтягивания обратным хватом на бицепсподъем штанги на бицепс стоясгибание рук со штангой в скамье скотта. это на мышцы рук 3)обопритесь руками о стул.держа спину прямо, поднимите колени, приближая их к груди. мышцы живота при этом должны напрягаться.верните ноги в исходнодное положениеэто на живот 4)выпадыразгибания ног в тренажережим одной ногойэто было на ноги 5)вот и на шею сгибание шеи; боковые наклоны шеи

kallor12

Математика

4,8(18 оценок)

подпишись на мой тт

kamshat.boom

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.