Роль физкультуры и спорта в жизни человека

Культура начала развиваться с давних времен и она является неотъемлемой частью жизни каждого из нас. она развивает организм и сохраняет здоровье на долгие годы. культура так же является и частью культуры человека и общества в целом, позволяет достичь гармоничного развития и интеллектуальных способностей человека. в современном мире люди все меньше замечают значимость занятий спортом, каждый занят своими многочисленными важными делами. к сожалению, в наш век, стремительно развивающихся технологий и наук, современный человек практически не двигается, он занят умственным трудом, совсем забывая о . мало кто догадывается, что занятия напрямую связаны с работоспособностью человека, с умением концентрироваться и со скоростью выполнения работы. ведь человек, который хотя бы несколько раз в неделю занимается своим телом, намного выносливее и активнее рыхлого лентяя, соответственно и повседневные у него будут решаться намного быстрее и лучше. в связи с этим повысилось внимание к здоровью граждан, а в частности к студентам, ибо имея молодых специалистов, распрощавшихся со здоровьем еще в процессе обучения, мы получим лишь слабых работников, которые не смогут, в полной мере выполнять свои обязанности, ввиду своего плохого здоровья, а вместе с тем и психического, так как эти две вещи непосредственно взаимосвязаны. и психическое развитие следует воспринимать как симбиоз, в котором, важен каждый компонент. к примеру у детей, развитость движений — главный показатель правильного психического развития. оно включает в себя координацию движений, инициативность движений, способность запоминать последовательность нужных движений, так же развитие речевых навыков, внимание к своим и чужым действием, развитие всех моторик рук и зрительной координации. поэтому ни в коем случае не нужно пренебрегать как в детском возрасте, так и во взрослом и поддерживать себя в хорошей форме. человек в хорошей форме умеет координировать свои движения и имеет быструю реакцию, например, ловкость хорошо развивается у фехтовальщиков. мышечная сила. сильные мускулы делают фигуру более привлекательной. когда человек выполняет силовые , организм не требует дополнительного кислорода. необходимо комбинировать как анаэробные, так и аэробные , например, заниматься плаванием или ездой на велосипеде. выносливость мышц. движения, которые повторяются, делают мышцы более выностивыми, заставляют их работать не уставая, лучше всего для этого подходят прыжки на скакалке. гибкость. у любого человека должны быть сильные здоровые и эластичные мышцы, это позволит сохранить подвижность до глубокой старости, для этого необходимо заниматься растяжкой и танцами, так же будут полезны занятия йогой и пилатесом, что позволит так же сохранить и подвижность суставов.

чтобы сохранить природу РФ необходимо, прежде всего, мусор на улице выбрасывать в мусорный бак, а нигде попало. допустим выполнешь ты жвачку на землю, а птица подумает, что это хлеб, так и помрет подавившись жвачкой. не устраивать костры на сухой траве, потому что это может устроить пожар, и не только возле места костра, но и на всей окрестности.