Что прозойдет если мы перестанем заниматься спортом?

одним из первых мест, которое ощутит последствия, будет мозг. в ходе исследования, опубликованного в журнале «границы нейронауки старения» было установлено, что  у бегунов на выносливость, которые пропускали тренировки в течение 10 дней, снижался приток крови к гиппокампу мозга - это область, связанная с воспоминаниями и эмоциями.

примерно через две недели начнет страдать ваша выносливость  - вы заметите, что начинаете задыхаться, если нужно быстро подняться на несколько лестничных пролетов.  это объясняется изменениями вашего vo2 max  (или максимального потребления кислорода). vo2 max определяется как  максимальный объем кислорода, который вы можете использовать в течение одной минуты при максимальном или исчерпывающем  ,  и  этот показатель служит мерой выносливости.

кроме того, несмотря на то, что  , как известно, благотворно воздействуют на уровень артериального давления и глюкозы, именно эти полезные эффекты уходят первыми, если вы пропустите слишком много тренировок. так, одна группа людей, которые регулярно занимались в течение восьми месяцев, потеряла почти половину заработанных улучшений уровня глюкозы в крови, когда вели пассивный образ жизни в течение двух недель. (с другой стороны, они сохранили 52% полученных преимуществ, что указывает на эффективность .)

Осина- осин(корень), а(оканчание) осинка- осин(корень), а(оканчание), к (суффикс). осиновый- осин(корень), ый(окончание), ов(суффикс) берёза- берёз(корень) а (оканчание), берёзка (берёз суффикс), а оканчание, берёзовая (берёз корень), ов суффикс, ая окончание. стена(стен корень) а оканчание, стенка(стен корень) к суффикс, а оканчание, стенная (стен корень) н суффикс, ая окончание. тетрадь (тетр корень),нулевое окончание, а суффикс, тетрадочка (тетр корень), а окончание,ад суффикс,очк суффикс,тетрадный (тетр корень), ад суффикс,н суффикс,ый окончание.