Годовой проект по 5 класс интересный. может кто-то делал?

велико для здоровья человека значение режима работы и отдыха. ведь именно  он непосредственно влияет на работу  его жизненно важных внутренних органов. может показаться, что сердце без перерыва работает 24 часа в сути, однако, это не так. его работа длится 8 часов, а 16 отводится на отдых.

  если под влиянием определенных факторов ритм нарушается, заложенные в головном мозге регулирующие центры быстро его выравнивают. длительное изменение установленного ритма работы включает приспосабливающие организм к новому   для него режиму компенсаторные системы. так, длительное увеличение нагрузки ведет к гипертрофии участвующих в работе мышц, а так же к рабочей гипертрофии сердца. при нарушении пределов компенсаторных механизмов   наблюдается возникновение т перенапряжения и патологических изменений в организме. 

  при восстановлении режима изменения проходят, и здоровье восстанавливается. при отсутствии чередования труда и отдыха, возникает переутомление, постепенно перерастающее в болезненные процессы, а затем происходят необратимые изменения в организме.  поэтому   частое нарушение режима опасно для здоровья человека. при расшатанной нервной системе нарушается сон и возникает бессонница.  

  значение  режима труда и отдыха велико при умственной  и при работе.   чем дольше работа продолжается и чем она напряженней, тем важнее соблюдать правильно подобранный режим труда и отдыха. так, напряженная умственная работа обязательно требует активного отдыха, а – посещения кино или театра. дело в том, нормальная нервная система требует смены впечатлений, а не полного бездействия. при безделье человеком   продолжается   обдумываться его работа, поэтому его мозговые клетки не отдыхают. часто выполнение умственной работы осуществляется за счет полноценного отдыха, или сна.  однако сохранить мозговые клетки и   полностью отвлечься от объекта работы только полноценный отдых. ежедневный или еженедельный отдых должен сочетаться с активной   деятельностью на свежем воздухе и обогащением клеток мозга кислородом.  ведь кислородное голодание негативно отражается на сердце, и в результате этого возникают   значительные мышечные изменения.

  поэтому особое внимание человек постоянно  должен уделять заботе о свежем воздухе как во время деятельности, так и во время отдыха.   вместо того, чтоб проводить выходные за домино или картами, больше двигайтесь, катайтесь на лыжах, коньках, ездите за город.    самый ценный и необходимый отдых –  6-8 часовой сон, при нарушении режима которого человек не может восстановить свои силы.   кроме того в организации режима труда и отдыха  огромное место отводится труду и культуре, включающей в себя  обязательные зарядки и целенаправленные прогулки, подвижные игры.   при этом к  своему здоровью необходимо относиться  серьезно и избавляться от подтачивающих его вредных привычек.

  соблюдать режим труда и отдыха необходимо с юных лет.  ведь именно в этом возрасте компенсаторными механизмами легко выравнивается нарушение функционирования организма. для того, чтоб они не истощились к зрелому возрасту, требующему серьезных затрат сил и энергии необходима правильная организация деятельности и активного отдыха: можно ходить на лыжах, бегать трусцой, закаливаться,  отдыхать на море и т.д. для здоровья человека значению режима работы и отдыха необходимо уделять пристальное внимание, чтобы не  его организм к преждевременному старению, дать ему возможность работать в полную силу  и сохранять работоспособность настолько долго, насколько это возможно.