Расскажите , что такое программа тренировок, и в сколько неделю нужно тренироваться в зале, какие мышцы комбинируя качают, н/п: ноги+спина и.т.д

267

353

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

foton228

Биология

4,6(19 оценок)

Программа тренировок - это допустим план, смотря чем хочешь заниматься. на каждый вид спорта есть свои . я комбенирую так: понедельник ноги, среда спина, пятница плечи. комбинируя нужно определиться что ты хочешь развить. допустим, спина, присед, прыжки, и в конце пресс или плечи, жим, жим сидя, отжимания, подтягивания. разнообразие зависит от вашей воли, возможности, и вида спорта. а так заниматься 4 дня в неделю по часу или полтора. если было полезно, дай знать

airflash1372

Биология

4,5(66 оценок)

Передумовне екологічне знання втілює вихідну, «самоочевидну» картину навколишньої реальності, позначає природу за до деяких «метафізичних» (по суті соціокультурних) образів; це знання задає певний тон сприйняття, тлумачення довкілля та свого місця в ньому.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.