Ответы на вопрос:
1. знайте о ситуации или обстоятельствах, которые могут спровоцировать ваш гнев 2. осторожнее со словами, когда вы разозлены. вычеркните из своей речи слова “никогда” и “всегда” 3. когда чувствуете, что вы на грани, сделайте глубокий вздох. 4. знаете ли вы что такое когнитивное реструктурирование? 5. освойте техники релаксации и дыхания, чтобы лучше гневом 6. социальные навыки вам справиться с гневом. вы контролируете гнев, а не наоборот 7. как сдержать гнев, если его причиной является другой человек 8. вам “сбросить” негативную энергию и избавиться от плохих мыслей
9. хороший способ “отпустить свои мысли” – это письмо
10. смейтесь!
11. если вы считаете, что у вас серьёзные проблемы с контролем гнева, обратитесь к специалистуРеши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Обществознание
-
SonyaNexoda15.01.2021 18:37
-
Маша0712200517.07.2020 09:33
-
gsajhja30.05.2020 22:28
-
sergkis22079904.06.2021 13:07
-
Anna282005u12.07.2022 04:32
-
Mixail151024.02.2020 21:34
-
dimonst12.12.2022 23:18
-
Iejsjsjsj23.05.2023 05:48
-
hdhdhdhsaiq24.03.2021 13:20
-
aktobe130.01.2022 21:57
![Caktus Image](/tpl/img/cactus.png)
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.