Ефект сечєнікова. яка різниця між активним та пасивним відпочинком?

208

267

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

davlud1974

Биология

4,7(28 оценок)

польза от активного отдыха была обоснована с научной точки зрения и.м.сеченовым, наблюдавшим за восстановлением волокон при изменении локальной работы мышц. на сегодняшний день понятие "активный отдых" воспринимается людьми широко, например, как чередование абсолютно любых видов деятельности, начиная от прогулки по лесу и заканчивая тестом форд рейнджер 2012

активная разновидность отдыха также включает в себя продуманную смену силовых и типа деятельности.

такой вид отдыха лучше всего проводить при смене эмоционального состояния бодибилдера, чтобы добиться эмоционального расслабления. но следует помнить, что работа, хотя и является активным отдыхом, не должна выходить за разумные рамки. использование активного отдыха имеет большое преимущество перед пассивным. ведь тогда спортсмен продолжает работать и не отвыкает от нагрузок, в отличие от пассивного перерыва. кстати, переход от активного отдыха к самой тренировке также можно назвать активным отдыхом, и от него эффект ускорения регенерации поврежденных волокон удваивается.

необходимо запомнить, что использование во время тренировки привычных для бодибилдера силовых , помимо своей первостепенной роли, также служит активным отдыхом. следовательно, выполнение подобных , равно как и общеукрепляющих, дает возможность быстрее восстановить готовность к тяжелым спортивным нагрузкам. все это значительно повысить интенсивность занятий.

Артем00796678756

Биология

4,7(62 оценок)

функции корня. закрепляют растение в почве. поступление воды и минеральных веществ. запас питательных веществ. видоизменения корня: корнеплоды – главный корень и нижние участки стебля. корневые клубни – георгины, топинамбур, батат. корни-прицепки у плюща. воздушные корни орхидей. дыхательные корни ивы и болотного кипариса. кони подпорки у баньяна. корни омелы и повилики. корни водных растений лишены корневых волосков.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.