Дополнительная информация про медь и магний

Свойства и функции меди, магния, железа в организме медь медь — это вид микроэлемента, относящегося к группе металлов.© источник - портал о медицине она имеет большое значение для здоровья человека.© источник - портал о медицине металлы, как и аминокислоты и жиры, необходимы для нормальных метаболических процессов.© источник - портал о медицине однако, поскольку организм не может синтезировать медь, рацион должен содержать некоторое количество этого вещества для своевременного пополнения дефицита.© источник - портал о медицине медь в сочетании с некоторыми белками вырабатывает ферменты, которые действуют как катализаторы, ускоряющие ряд функций организма.© источник - портал о медицине некоторые из них организму выработать энергию, необходимую для протекания реакций.© источник - портал о медицине другие участвуют в синтезе меланина, необходимого для пигментации кожи, остальные формировать поперечные коллагеновые и эластиновые волокна, тем самым обеспечивая адекватное функционирование соединительных тканей.© источник - портал о медицине особенно важна медь для сердца и артерий.© источник - портал о медицине исследования показывают, что дефицит меди является одним из факторов, который приводит к повышенному риску развития ишемической болезни сердца.© источник - портал о медицине до недавнего времени было принято считать, что большинство людей потребляет достаточное количество меди.© источник - портал о медицине тем не менее современные исследования показали, что это не так.© источник - портал о медицине в великобритании и соединенных штатах, например, многие типичные блюда были проанализированы на предмет содержания металлов.© источник - портал о медицине по данным последних исследований, лишь 25% населения сша потребляют необходимое количество меди в день.© источник - портал о медицине типичные рационы жителей сша обеспечивают лишь около половины необходимого количества меди, а рационы других промышленно развитых стран содержат менее 40% от рекомендуемой диетической нормы меди.© источник - портал о медицине согласно требуемым нормам, суточная доза меди для детей от рождения до трех лет составляет 0,4 мг/сут, для взрослых — 1,2 мг/день.© источник - портал о медицине магний магний является одним из семи важнейших макроминералов (минимальное его количество, необходимое человеку, равно 100 мг/день, но допускается и большее количество в сутки).© источник - портал о медицине организм человека содержит приблизительно 20-28 миллиграммов магния.© источник - портал о медицине более 50% этого минерала хранится в скелетной системе, остальное находится в мышцах, мягких тканях и жидкостях.© источник - портал о медицине магний играет важную роль в более чем 300 ферментативных реакциях, в том числе в переваривании и усвоении пищи и синтезе жирных кислот и белков.© источник - портал о медицине магний участвует в нервно-мышечной передаче и активности и расслаблении мышц.© источник - портал о медицине дефицит магния является распространенной проблемой среди пожилых людей, имеющих проблемы с резистентностью к инсулину, больных метаболическим синдромом, ишемической болезнью сердца и остеопорозом.© источник - портал о медицине

0,3+ 0,4=0,7

0,8 + 0,2=1

0,3+0,04 - 0,08 + 0,02 =0,28

0,03 + 0,4 - 0,8+ 0,02=-0,35

0,03 + 0,04 - 0,08 + 0,2=0,19

Удачи!(. ❛ ᴗ ❛.)