Дано abcd-трапеция. угол a=40 градусов, угол d=50 градусов. hm=1, средняя линия=4. найти основания bc, ad

60 минут - 360 градусов 1 минута - 6 градусов (360: 60=6) 24*6=144  ответ:   стрелка описывает  144 градуса. 

Развитие сильного скелета начинается в ранние периоды жизни, и на этот процесс влияет несколько факторов, включая активность, питание и гормоны.  состояние костей зависит от нагрузки, которую они несут. хорошо развитая мышечная ткань укрепляет суставы и способствует нормальному развитию и функции костей. и мышцы, и кости теряют свою массу, если нагрузка на них слишком мала. отсюда вытекает жизненно важное правило: систематически тренировать опорно-двигательную систему, для того, чтобы надолго сохранить её здоровье.  это особенно важно для женщин, кости которых менее плотные, чем у мужчин. к тому же женщины в большей степени подвержены потере мышечной массе в пожилом возрасте.  костная масса, степень её формирования и её потери можно контролировать здоровым питанием. кальций и витамин “d” укрепляют кости и предотвращают их от трещин, переломов и других видов травм. и женщины и мужчины набирают 50% костной массы в возрасте до 20 лет. необходимая суточная доза кальция составляет, по меньшей мере, 1.200 – 1.500 мг для взрослых. в сочетании с регулярными спортивными занятиями, кальций способствует формированию здоровой, крепкой костной массы. в возрасте от 20 до 30 лет костная масса увеличивается незначительно, а после 30 лет начинается процесс её потери.  в связи с уникальной биологической функцией особое внимание здоровому питанию должны уделять женщины. беременность и грудное вскармливание требуют дополнительного количества кальция. если в крови женщины не содержится необходимого количества кальция, то дополнительным источником кальция становятся кости, что в конечном итоге приводит к их ослаблению. курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков также способствует потере костной массы. гормон эстроген регулирует утилизацию кальция из костей, и тем самым, создаёт оптимальные условия для длительного роста костей.  однако в климактерический и пост климактерический период женский организм перестаёт вырабатывать эстроген, и это является основной причиной ускоренной потере костной массы. предотвратить этот процесс в пост менструальный период регулярные занятия спортом и увеличенная доза ежедневного потребления кальция – до 1.500 мг в день. помимо приёма кальция в виде пищевой добавки рекомендуется включать в дневной рацион пищу, содержащую этот элемент.  в программу спортивных тренировок следует включать тренировки с весом. важным фактором, определяющего здоровье опорно-двигательного аппарата, является поддержание оптимального веса.  особое внимание нужно уделять ногам. ноги играют важную роль в опорно-двигательной системе, как, впрочем, и в здоровье всего организма. правильный уход за ногами предполагает, помимо прочих гигиенических процедур, тщательный подбор обуви. удобная и правильно подобранная обувь – отличная профилактика многих и многих болезней ног.