Психология: Что вы обычно делаете чтобы выйти из стрессовой ситуации?

arinamerkylceva

11.10.2020 16:21

Психология

Есть ответ 👍

Что вы обычно делаете чтобы выйти из стрессовой ситуации?

197

458

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

ilburyatovp0dn15

Психология

4,4(39 оценок)

человеку надо научиться стрессом и преодолевать стрессовые ситуации. происходящие стрессы имеют различный эмоциональный уровень, характер и степень. прежде всего, необходимо установить причину стресса и устранить ее, а затем применять методы преодоления стресса:

1) нагрузки в умеренном режиме, которые повышают жизненный тонус человека, сжигают негативные эмоции и поднимают настроение.2) отдых в тишине, который позволяет расслабиться, спокойно подумать, отдохнуть от большого объема информации.3) прогулки в тихих парках и садах; стресс против стресса, по принципу "клин клином вышибают", когда адреналин усиливает приток крови, кислорода и глюкозы в мозг человека, и постепенно нарастает чувство удовлетворенности собой. 4) танец - великолепное средство от стресса, когда в полном одиночестве. 5) вы включаете музыку и совершаете движения не для кого-то, а только для себя; музыкотерапия. музыка лечит и переживать стрессовые ситуации. два сеанса в неделю из трех разных музыкальных произведений - и ваше настроение изменится. первое произведение - грустное, второе - напротив, веселое, а третье - самое эмоциональное, громкое и сильное.

vikaclevervikap01a7w

Психология

4,7(52 оценок)

Пью колу на крыше с хорошой музыкой

mrskelet7

Психология

4,5(66 оценок)

второй катет равен корень из гипотенуза в квадрате минус второй катет в квадрате

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Психология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.