Напишите и оформте инструкцию как чистить зубы пошагово

Правильный метод чистки зубов требует, как минимум, двух минут - вы не ошиблись, 120 секунд!   рекомендуется чистить зубы 2 раза в день,то бишь утром и ночью. 1) хорошо промыть водой рот. 2) взять зубную щетку и нанести пасту на нее. 3) засунуть зубную щетку в рот и плавными движениями начинать чистить зубы 4) после того как почистили зубы,чистим язык. 5) переворачиваем зубную щетку тыловой стороной вниз и плавными движениями водим по языку. 6) споласкиваем рот водой.

Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст  со  фтором. при чрезмерном нанесении  возникает много пены, а это  мешает нормальному процессу чистки.щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.не водите щеткой поперек зубов — это  сбивает налет в межзубное пространство. используйте круговые движения  или вверх-вниз.начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите  к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. уделяйте внимание каждому зубу.выделяйте на чистку не менее трех минут — это самый оптимальный отрезок времени.

докозательств ...

Объяснение:

я понимаю ее именно в том значении, который вкладывал в нее создатель - Антуан де Сент-Экзюпери, изумительный человек, который демонстрировал требования до этого всего к для себя.. . Наименее всего данная тирада относится к животным, здесь-то все понятно.. . А вот как приручить человека и быть серьезным за него? Наши близкие, приятели, возлюбленные - они все нами приручены.. . не разрешить предательства по отношению к ним, не разрешить их горя или же треволнения по предлогу самого себя.. . Как раз это ощущение Тонио вынести все тяготывыжить в его бессчетных трагедиях - обязанность за мать, сестер, супругу.. . Быть в ответе - выручать не лишь только иного, но и СЕБЯ.. . ни разу и ни у кого не встречала более такового дела к жизни! Браво, Сент-Экс!