Литература: Учитель плавания. подробный план. 15

missapluko

29.04.2023 17:17

Литература

Есть ответ 👍

Учитель плавания. подробный план. 15

225

341

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Lizzik657

Литература

4,4(78 оценок)

Совершенствование техники плавания кролем на груди.развитие качеств, скоростной выносливости и быстротывоспитание волевых качеств

место проведения: бассейн маоу дод дюсш юность, большая ванна

продолжительность занятия: 80 мин.

инвентарь: свисток, секундомер, плавательные доски, колобашки, лопатки.

содержание: дозирование нагрузкиорганизационно- методические указанияi. подготовительная часть1построение, расчет учащихся, сообщение тренировки2-3минобъяснение занятия, что необходимо усвоить и закрепить2разминка на суше: 1) и.п. – узкая стойка, левая рука поднята вверх вращение рукой вперед-назад, смена положения рук, другой рукой.2) и.п. – узкая стойка, руки подняты вверх, одновременное врашение руками вперед-назад.3) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки к плечам 1-8 – круговые движения вперед в плечевых суставах, 1-8 – круговые движения назад в плечевых суставах4) и.п. – о.с. приседание руки вытянуты вперед5)разминка в воде: комплексное плавание 25раз15-20раз32раз30-35раз3*200мрука прямая, спина прямая, движения выполнять с постоянным увеличением амплитуды. спина и руки прямые, движения руками одновременные, синхронные.спина прямая, амплитуда вращательных движений максимальнаспина прямая, пятки от пола не отрывать плыть в среднем темпе с соблюдением техники выполнения поворотов и согласно правилам.ii. основная часть11) плавание кролем на груди с ног с доской в руках 2) плавание кролем на груди в полной координации.3)плавание кролем на груди в лопатках с колобашкой4) ускорения в парах10*50м400м20*506*25многи не сгибать – движения выполняются от бедра, доску держать за нижний край. интенсивность 80-85% режим -1.45 с.энергичная работа ногами. гребок выполняется до бедра, дыхание 3*3 интенсивность -75-80%проплывать отрезки с интенсивностью 85-90%кисть во время фазы гребка напряжена, гребок выполняется до бедра.режим-1.20отрезки проплываются с максимальной скоростью «соперники» пытаются побороть друг друга. интенсивность -100% режим работы -45 с.iii. заключительная часть12. брассом на восстановлениевыход из воды, построение, подведение итогов занятия200-400м 3 минплавать в спокойном равномерном темпе без ускорений.обсуждение допущенных ошибок, акцентирование внимание на их исправлении в последующие занятия.

taliya1tolya

Литература

4,8(60 оценок)

Прийти на работу переодеться позаниматься с детьми пойти домой

alexkis228vk

Литература

4,8(70 оценок)

сцена свидания ясно отражает противоречие, несовпадение психологических "ритмов" героев. ася понимает, сто господин н.н. - не герой. в обмен на преданность она получает половинчатые чувства и малодушие, а в обмен на бескорыстие - эгоизм. внутренние силы героини, разбуженные любовью, оказываются слишком слабыми, чтобы вступить в противодействие с трезвым практическим укладом жизни. ощущение полноты жизни, душевной гармонии, согласно концепции автора, недостижимо.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Литература

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.