Приготовить рассказ: "что вредно для глаз"

Вы безжалостно портите зрение, когда читаете в транспорте, это вредно для глаз. плохое освещение, дорожная тряска держать текст прямо перед глазами, они быстро устают. а если еще шрифт мелкий, бумага плохая, — * у нерях и заядлых курильщиков глаза редко бывают здоровыми. грязные оконные стекла, пылинки, витающие в воздухе, и дым коромыслом снижают освещенность, вызывают быстрое утомление глаз, слезотечение, раздражение слизистой оболочки век — конъюнктивы. никотин к тому же вредит сосудистой системе глазного яблока и зрительному нерву. * слепящие солнечных лучей, особенно отраженных от снега и льда также вредны для глаз. поэтому отправляясь на юг или в горы (где снежная слепота, или офтальмия, не редкость), не забудьте темные солнцезащитные очки. по мнению ученых гонконгского университета они — прекрасное профилактическое средство от катаракты, одна из причин которой — длительное воздействие на глаза ультрафиолетовых лучей. те, через которые мир видится синим, голубым, серым или фиолетовым, специалисты носить не советуют: они не защищают от ультрафиолетовых лучей, наоборот, их концентрируют, отчего сетчатка, хрусталик, роговица. зрение можно “посадить» за одно лето! хороши очки с коричневым, дымчатым и желто-зеленым фильтрами. * мерцающий голубой экран, на который вы смотрите часами, находясь от телевизора ближе чем в 5-6 шагах (примерно 2,5 м) да еще в полной, хоть глаз выколи, темноте вреден для глаз и может испортить зрение. тогда любимый сериал вам придется досматривать уже в очках. по наблюдениям офтальмологов ваши серые и голубые глаза чаще от фоторетинитов — повреждений глаз прямыми лучами солнца, чем темные очи шатенов и брюнетов. яркий солнечный свет также плохо переносят детские глазки. * глазам несладко, когда вы делаете длительные перерывы в еде и страдаете запорами. «какая связь? » — удивитесь вы. самая прямая: из-за этого может повышаться внутриглазное давление. очи и от переедания, пристрастия ко всему солененькому (норма — не больше 6 г поваренной соли в сутки). последствия те же. * не купайтесь в бассейне, если от воды уж слишком разит хлоркой. вы убережете глаза от неприятной болезни — бассейнового конъюнктивита.

Подорожник растет у дороги. под дорогой. подорожник. репейник. липучесть. : d