Что такое "гаметофит"? только,,не нужно кидать определение с "википедии" и других сайтов,там я уже и сама посмотрела.мне нужно понятным языком,а не научным.заранее .
Ответы на вопрос:
1) Использование современных гаджетов перед сном.
2) Прием лекарственных средств
Известно, что некоторые лекарственные препараты могут влиять на сон, имеются в виду не седативные вещества, а те, которые вызывают нарушение сна в качестве побочного эффекта.
3) Чай и кофе
Чай и кофе — это напитки, содержащие большое количество кофеина, которые влияет на тонус и бодрость человека.
4) Шоколад
Основным продуктом для приготовления шоколада является какао, в котором также присутствует кофеин.
5) Активное времяпрепровождение перед сном
Активные занятия спортом, танцами и прочим перед сном не благоприятствуют легкому засыпанию.
6) Острая и жирная пища
Кушать рекомендуется, по меньшей мере, за пару часов перед сном, чтобы желудок успел должным образом переработать пищу. Жирные и острые продукты питания не только негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта — вызвать вздутие живота, метеоризм, изжогу, повлиять на частоту сердцебиения и артериальное давление, но также и помешать сну.
7) Алкоголь
Многие считают алкогольные напитки неплохим снотворным, однако похмелье и плохое самочувствие — почти обязательные спутники этого «снотворного». Более того, организм, занятый усвоением алкоголя, спит гораздо меньше.
8) Температура помещения
Известно, что для здорового сна противопоказана духота — наилучший сон, по словам ученых, у человека бывает при умеренной прохладе в помещении, т. е. приблизительно 16 градусов. Поэтому важно проветривать комнату перед сном.
9) Ссоры и конфликты
Любые переживания, конфликты и выяснения отношений по вечерам не только мешают потом заснуть, они отрицательно влияют на всю систему человека. Блуждающие мысли, кипящие эмоции и обиды заснуть не позволят.
Объяснение:
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Биология
-
ксения137320.01.2021 16:19
-
barashinaa8817.04.2022 17:37
-
Некий200610.03.2021 22:18
-
kymbat201612.01.2022 18:43
-
1Haritoshka10.11.2020 05:53
-
yyeyheh21.03.2021 16:06
-
MishaNY200112.05.2023 02:55
-
natali210105.08.2022 04:15
-
Ehsusfmivwxjswbj12.10.2021 14:52
-
Andriyko203304.10.2020 09:33
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.