Сочинение на тему "мой образ жизни", по основам здоровья.

Как бы странно это не звучало, но сохранить позвоночник – основу нашего организма, в современных реалиях нашей жизни, не так просто как кажется. работа за компьютером, малоподвижный образ жизни, питание на бегу и даже просто высокие каблуки хоть и постепенно, но явно ведут к тому, что суставы категорически не хотят сгибаться без боли, а спина превращается в вопросительный знак.  проблема потери здоровья из-за образа жизни обрела мировой масштаб, и человечество задумывается, как в таких условиях сохранять былую гибкость и подвижность организма. ведь основа нашего здоровья – здоровый позвоночник. болезни спины и всего опорно-двигательного аппарата одни из самых распространенных среди прочих заболеваний человека.основы здорового образа жизни  одним из самых провоцирующих для здоровья факторов является неправильное и питание. избыточный вес и даже ожирение стали нашими неотъемлемыми спутниками. и дело тут даже не в избыточном весе, хотя и это можно считать фактором отрицательно влияющим на суставы и сердечно сосудистую систему. важно то, что лишний вес резко снижает обменные процессы организма и в первую очередь в организме снижается нормальный обмен кальция.  переутомление и хроническая усталость из-за напряженного трудового дня, постоянные стрессы и практическое отсутствие полноценного отдыха снижает защитные свойства организма и отягощает иммунную систему. в связи с чем, организм человека получает дополнительный иммунный , в  процессе которого обмен веществ снижается еще больше, а значит и кальциевый обменный процесс в том числе.  гиподинамия всемирно признанная чума двадцатого века один из важнейших провоцирующих факторов в нарушении осанки. по законам природы все то, что не используется организмом, в процессе эволюции становится рудиментом и постепенно отмирает. то же самое происходит и с нашими суставами и позвоночником. чем меньше мы используем опорно-двигательную систему, тем больше она становится менее приспособленной к движению. гиподинамия и здоровый образ жизни вещи абсолютно не совместимые.здоровый образ жизни это здорово! нарушение обмена и послабление костных тканей ведет к проблемам с позвоночником и суставами, появляются признаки остеопороза, поэтому формирование здорового образа жизни для нас сегодня самая актуальная . только достаточная активность способна в порядок опорно-двигательную систему и укрепить кости. отнеситесь серьезно к своему здоровью и здоровью своих детей.  превратите здоровый отдых в свое хобби, старайтесь каждую свободную минуту использовать для дополнительного движения. совсем недавно в москве был открыт уникальный спортивно-оздоровительный центр, в котором были буквально все виды активного отдыха, такие, к примеру, как  аквапарк, банно-оздоровительный комплекс, спа-центр, боулинг и многие другие спортивно-оздоровительные виды отдыха.  хотя бы один день в неделю, проведенный с пользой для своего здоровья способен вернуть организму бодрость и хорошее самочувствие. возьмите себе за правило выполнять все составляющие здорового образа жизни. старайтесь жить в постоянном движении. и если у вас также будет здоровое питание, то ваш позвоночник и вся костная система постепенно придут в норму, вы сможете жить полноценной и здоровой жизнью.  подойдёт нет ? ?

7*b= 7b это правильно