Регистрация Спросить otvet5GPT
oksanochkabob
18.03.2020 02:04
Математика
Есть ответ 👍

Интенсивность и объём нагрузки в фк ( культура) ( по быстрее)

260
320
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

090416me
090416me
4,4(60 оценок)
Объём нагрузки, это суммарное количество выполненной работы за одно занятие или тренировочный цикл. выражается в количестве , подходов и повторений, а также расстоянии, времени выполнения и количестве тренировочных дней. постепенное нарастание объёма нагрузки может иметь место у тех, кто только начинает заниматься, а также у людей имеющих большой опыт спортивных занятий, после продолжительного активного отдыха, когда начинается новый тренировочный цикл интенсивность нагрузки, это показатель трудности (тяжести) выполняемой работы. выражается в рабочих весах. при этом помимо веса снаряда, для уменьшения или увеличения интенсивности можно изменять скорость выполнения движений, время отдыха во время тренировки или использовать более тяжёлые . повышение интенсивности, как правило, является обязательным условием достижения запланированного результата, и часто, возможно только при снижении объёма выполняемой работы. при этом не важно, ставите вы цель похудеть, увеличить мышечный объём или развить силу. одним из условий планирования нагрузки является её циклирование. циклы с большими объёмами и низкой интенсивностью необходимо сочетать с циклами, в которых объём работы меньше, но интенсивность высокая.
Summer2006
Summer2006
4,8(80 оценок)

90 градусов = прямой угол

угол в 30 градусов   30/90 = 1/3   прямого угла

угол в 15 градусов     15/90 = 1/6 прямого угла 

угол в 60 градусов     60/90 = 2/3 прямого угла

угол в 75 градусов     75/90 = 5/6 прямого угла

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Математика

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS