Какие правила необходимо соблюдать для профилактики нарушения

133

254

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

medinehuseynzade

Биология

4,6(16 оценок)

Занятия: зрачки влево в право 30 раз вверх вниз 30 раз нужно сделать круг из любого цвета(кроме тёмных цветов) нарисовать по серидине точку чёрным цветом и медленно отходить и так делать 5 раз закрыть глаза и через 10 секунд открыть и так делать 15 раз у меня просто зрение на левом -2,75 а на правом -2,50

Demongirl1

Биология

4,5(13 оценок)

Нарушений зрения, вызванных работой за компьютером правила работы за компьютером можно также применить и к таким средствам коммуникации, как планшеты, электронные книги и смартфоны. основные условия безопасного использования современных гаджетов: расположение монитора на расстоянии 30-40см от глаз; чередование фаз работы и отдыха не реже чем раз в полчаса, в перерывах следует выполнять гимнастику для глаз, часто моргать или смотреть вдаль; применение специальных увлажняющих глазных капель (протекторы слезы), частое моргание в целях борьбы с пересыханием слизистой оболочки глаз. особенно это касается пациентов, использующих контактные линзы; использование для работы за компьютером очков, имеющих специальные антибликовые, блокирующие вредные излучения, покрытия. кроме всего вышеперечисленного, при чтении, использовании компьютера и в процессе работы имеет значение положение тела и головы в течение длительного времени. напряженные, статичные и неудобные позы могут вызывать мышечный спазм, нарушение кровообращения, и, как следствие, ухудшение зрения. поэтому рекомендуется чаще менять позу при работе, вставать, смотреть вдаль, разминать затекшие мышцы. в случаях пониженного зрения не нужно стесняться использовать в работе оптические средства, такие как очки, увеличительные стекла, лупы (в том числе и современные электронные), все это способствует более комфортной работе глаз, а значит, перенапряжение зрительных мышц. следует отметить часто встречающийся факт злоупотребления солнцезащитными очками. постоянное ношение слишком тонированных и солнцезащитных очков способствует повышенной утомляемости глазных мышц и может вызвать серьезное ухудшение зрительной функции. общие меры профилактики зрительных нарушений функциональное состояние глаз напрямую зависит от общего состояния организма. важно для сохранения хорошего зрения вести здоровый образ жизни, включающий в себя: полноценный сон; правильное питание с достаточным содержанием полезных веществ, каротина, микроэлементов, полезных для зрения витаминов а, e, d; профилактика застойных процессов в шейном и грудном отделе позвоночника, нарушений мозгового кровообращения и повышение артериального давления; исключение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики); разумная активность, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе; профилактика и лечение общих заболеваний организма, провоцирующих нарушение функции глаз (гипертония, инфекции, сахарный диабет, патология мозгового кровообращения); ограничение стрессов, переохлаждений, травм и других вредных факторов, способных к ухудшению зрения. в целом, хорошее зрение – результат разумного и бережного отношения к своему здоровью. большинство нарушений оптической функции глаз можно предотвратить, выполняя элементарные правила и рекомендации офтальмолога, избегая чрезмерных нагрузок и соблюдая зрительный режим. это все что я знаю☺️

vitaly10

Биология

4,8(73 оценок)

целесообразной реакцией организма на изменение условий

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.