Реферат на тему как беречь свое здоровье

Правило 1. правильное питание законы природы требуют от нас определённых усилий. чтобы организм был здоров, большое значение имеет правильное питание. питание должно быть , регулярным, умеренным. «будь умён в пище. не принимайся за еду, если не голоден. ешь медленно, тщательно пережевывай пищу. пей чистую воду», — учил нас писатель-просветитель князь енгалычев. правило 2. спортивные – каждый день движение – это жизнь. чтобы организм не давал сбоев, нужно каждый день выполнять комплекс желательно на свежем воздухе. укрепит организм плавание, катание на велосипеде, занятия фитнесом. любой вид спорта – это наш в борьбе за здоровье. правило 3. вода – наша союзница водные процедуры закаляют тело человека. повышается невосприимчивость организма к болезням. обтирания, купания, приём хвойных ванн, баня – всё это укрепит нервную систему, сердце и сосуды. правило 4. здоровый сон если погулять до сна хотя бы пятнадцать-двадцать минут, то организм вам скажет: «». крепкий, здоровый сон – именно он даёт полный отдых организму. помните об этом! правило 5. гигиена тела правила личной гигиены, как и правила дорожного движения, нужно соблюдать всегда беспрекословно и безотлагательно. правило 6. берегите психическую энергию психическая энергия лежит в основе нашего иммунитета. иммунитет – это способность организма сопротивляться вредным внешним воздействиям. учитесь спокойствию, самообладанию, радуйтесь жизни. вот видите, быть здоровым – это и просто, и сложно.

План(можно посмотреть по идеи в интернете) 1)здоровье- смысл в жизни человека 2)правила для сохранения здоровья 3)заключение( собственное мнение по теме)

Х-3/0,9=7/0,3 ((х-3)*10)/9=70/3 (10х-30)*3=630 30х-90=630 30х=720 х=720/30 х=24 все верно!