Напиши и подумай " секреты правильного питания"

Нет никакого секрета в понимании сути правильного питания: оно должно обеспечивать нормальную жизнедеятельность человеческого организма, устойчивость к воздействию окружающей среды, активность и максимальную продолжительность жизни. девиз правильного питания: умеренность и естественность во всем; оно должно обеспечивать правильное сочетание питательных веществ в ежедневном рационе человека и восполнять энергетические затраты организма. неправильное питание приводит к упадку сил, организм старается ограничивать жизнедеятельность, чтобы понапрасну не тратить энергию, и в итоге нарушается обмен веществ. согласно концепции правильного питания, количество поступающих углеводов, белков и жиров должно находиться в пропорции 60: 20: 20%, в пище обязательно должны находиться витамины, микроэлементы, клетчатка, пектины. количество воды должно быть не меньше 2,5 литров в день. всегда нужно помнить, что во время еды вы строите свое тело и обеспечиваете его здоровье.

Что  когда человек  хочет  чего-то дробится или больше знать он даже ночью не спит а учит и читает