Чем полезны грибы для человека кратко

Своему богатому составу грибы способствуют укреплению иммунной системы человека. лецитин, содержащийся в грибах, в очистке сосудов и снижении уровня холестерина, является хорошей профилактикой атеросклероза. регулярное употребление грибов благоприятно сказывается на умственной деятельности. грибы полезны для нервной системы, противостоять стрессам и депрессиям. специалисты рекомендуют включать грибы в рацион питания людям с избыточной массой тела, они считаются низкокалорийным продуктом, быстро насыщают организм и утоляют голод. белый гриб является рекордсменом среди грибов по содержанию рибофлавина (витамин в2), который отвечает за здоровье кожи, волос и ногтей, а также способствует нормальной работе щитовидной железы. кроме этого, белые грибы лучше усваиваются организмом, чем другие виды грибов. особенно это касается сушенных белых грибов. шампиньоны, по мнению многих специалистов, избежать мигреней и головных болей. грибы вешенки – лидеры среди грибов по содержанию витамина рр, достаточное поступление которого защищает организм человека от множества заболеваний. лисички, по утверждениям специалистов, в отличие от других грибов не накапливают в себе радиоактивных веществ, а наоборот способствуют их выведению из организма. древесный гриб шиитаке, распространенный в японии, считается одним из самых полезных для здоровья человека. шиитаке обладает противораковым действием и применяется для изготовления лекарственных препаратов, предназначенных для лечения онкологических и других заболеваний.

Ты можешь не по украински написать