Нужен доклад про высокий старт, примерно такой же как дан ниже про низкий. заранее . начало всякого бега называется стартом. в беге на короткие дистанции, где требуется как можно быстрее набрать предельную скорость, применяют низкий старт. низкий старт спортсмены заимствовали у кенгуру. сжимаясь, как пружина, бегун после выстрела или команды стремительно выбрасывает тело вперёд. для этого бегун обычно пользуется специальными стартовыми колодками. они устанавливаются перед чертой, за которой начинаются дистанции бега. колодки бегуну твердую опору для мгновенного мощного отталкивания. старт делится на три последовательные части. каждая из них сопровождается особой судейской командой. после того как бегуны установили колодки в удобное для себя положение, судья командует: "на старт! " спортсмен, не торопясь, подходит к месту старта и становится на одно колено, как вы это видите на верхнем рисунке справа. на это отводится примерно 10 секунд. по следующей команде "внимание! " бегун переносит тяжесть тела на руки, приходя в состояние полной готовности к бегу (средний рисунок). через 1,5–2 секунды по команде "марш" (по выстрелу стартового пистолета) спортсмен пулей вылетает из колодок, стремясь с первых же мгновений развить максимальную скорость. по команде "на старт! " что надо делать: – подойти к стартовой линии и стать впереди колодок; – наклониться вперед и опереться руками о землю; – упереться сильнейшей ногой в переднюю колодку, а другой ногой – в заднюю; – опуститься на колено ноги, поставленной сзади; – установить прямые ненапряженные руки вплотную к стартовой линии на ширине плеч; – большие пальцы рук направлены внутрь – друг к другу, остальные сомкнуты; – плечи находятся над стартовой линией или чуть впереди нее. не следует: – задирать голову или переводить взгляд на финиш; – сгибать руки в локтях; – оставлять плечи сзади; – горбиться; – касаться пальцами стартовой линии. по команде "внимание! " надо: – плотно упереться ступнями в колодки; – оторвать колено от земли; – приподнять таз немного выше плеч; – слегка продвинуть плечи вперед, несколько увеличив нагрузку на руки; – сосредоточиться на ожидании следующей команды. голова и туловище составляют прямую линию. взгляд направлен вниз. угол сгиба ног не менее 90° не следует: – опускать таз ниже уровня плеч; – поднимать таз слишком высоко; – сгибать руки; – задирать голову смотреть вперед. по команде "марш! " надо: – оторвать руки от земли и одновременно, – мощно оттолкнувшись обеими ногами, устремить тело вперед до полного выпрямления толчковой ноги; – энергично и быстро взмахнуть руками, сгибая их в локтях; – голову оставить в прежнем положении. первый шаг заканчивай быстрым опусканием маховой ноги вниз загребающим движением. старайся сохранить хороший наклон и лёгкий сгиб в пояснице не следует: – заканчивать отталкивание до полного распрямления толчковой ноги; – поднимать высоко колено маховой ноги; – преждевременно распрямлять туловище; – задирать голову и смотреть вперед; – излишне разгибать руки в локтях; – прижимать руки к туловищу; – делать слишком длинный шаг.

291

455

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

додо7

Математика

4,7(51 оценок)

Высокий старт

на уроках культуры учащиеся начинают бежать спринтерские дистанции обычно с высокого старта, так как отсутствуют условия для установки стартовых колодок, отсутствуют стартовые колодки. когда учащиеся начинают бежать спринт с низкого старта, результат бега значительно хуже, чем после высокого старта.

техника высокого старта

техника выполнения команды «на старт! »:

сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть носок внутрь; другая нога на 1,5–2 стопы сзади; тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги; туловище выпрямлено; руки свободно опущены.

техника выполнения команды «внимание! »:

наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.

RimValeria

Математика

4,5(2 оценок)

6,8-6,8+14-10=-4,19t-0,81t

4=-5t |÷(-5)

t=-0,8

Пошаговое объяснение:

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.