Здоровый образ жизни у британцев(реферат)

здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.

основным признаком здоровья является высокая приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней среды. здоровый организм способен переносить огромные психические и нагрузки, значительные колебания факторов внешней среды и вывести его из равновесия трудно. у тренированных людей компенсаторные (защитно-приспособительные) реакции развиты особенно хорошо. однако компенсаторные возможности организма не беспредельны, рано или поздно они могут истощиться, и тогда возникает болезнь.

здоровье, если оно дано нам изначально, нужно еще уметь сохранить. а уж если есть какие-то отклонения в здоровье, то их нужно постараться ликвидировать. а достичь этого можно только путем ведения здорового образа жизни. существует немало примеров, когда люди с отклонениями в здоровье по предписанию врачей начинали заниматься культурой и спортом, не только поправляли здоровье, но и добивались высоких спортивных результатов.

но в жизни наблюдается другая картина, когда люди (а их немало), имеющие отличное здоровье, день ото дня губят его, не задумываясь о последствиях.

на современном этапе, в условиях качественного преобразования всех сторон жизни нашего общества возрастают требования к подготовленности молодых специалистов, необходимой для успешной трудовой деятельности.

здоровый образ жизни, являясь важнейшим составным элементом культуры, содействует формированию здоровья будущего специалиста.

под здоровым образом жизни понимаются такие формы и способы повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные возможности организма, способствуют успешному восстановлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению личностью социально профессиональных функций. здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности студентов, продление их творческого долголетия. он содержит в себе следующие основные элементы : личную гигиену, отказ от вредных привычек, закаливание и оптимальный двигательный режим.

оптимальный двигательный режим является основным элементом здорового образа жизни студента и включает в себя занятия культурой и спортом и активный отдых.

занятия культурой и спортом в различных формах еще недостаточно внедряются в повседневный быт студентов.

отношение студентов к культуре и спорту является одной из актуальных проблем учебно-воспитательного процесса, дальнейшего развития и расширения массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы в высшей школе. критерием физкультурно-спортивной деятельности является физкультурно-спортивная активность.

ее можно рассматривать как меру и характер участия непосредственно в занятиях и как активность в организаторской, пропагандистской, инструкторско-педагогической, судейской и других видах деятельности.

самоконтроль (саморегуляция и самооценка) студента имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и коллективной гигиены, разумного распорядка дня, режима учебы, труда, быта и отдыха. на основе получаемых результатов самоконтроля можно оценивать реакцию своего организма на нагрузку, дозировать ее.

исследования и практический опыт показали, что роль активного отдыха существенно повышается. активный отдых способствует восстановлению двигательной функции, сердечно - сосудистой и других систем. также активному отдыху возрастают творческая активность и трудовое долголетие.

1. здоровье, как ценность человека

здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.

здоровый человек не всегда достаточно внимательно относится к своему здоровью или к здоровью других (например, к здоровью своих учеников), сч

1. Камин должен быть установлен.

2. Телевизор находится между

3. Растение на журнальном столике.

4. Переставьте лампы в комнату.

5. Окно рядом с

диван