Сообщение на тему: режим двигательной активности для разных возрастных групп

«движение – естественная потребность человека, мощный фактор поддержания нормальной жизнедеятельности». [2, с. 69] именно движения «активизируют компенсаторно-приспособительные механизмы, расширяют функциональные возможности организма» [2, с. 69], а также улучшают самочувствие человека, уверенность, являются важным фактором профилактики многих заболеваний человека.

«двигательная активность – естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное и психическое развитие». [6]

«под двигательной активностью (да) так же понимается сумма движений, выполняемых человеком в процессе повседневной жизнедеятельности». [3, с. 5] двигательная активность человека проявляется в функционировании опорно-двигательного аппарата в процессе ходьбы, бега, прыжков, метаний, плавания, игровой деятельности и т.п.

занятия воспитанием организуют двигательную активность человека и удовлетворяют его потребность в различных видах двигательной активности, к которой склонен тот или иной человек.

благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом — более приспособленным к условиям внешней среды.

«с позиций можно разде­лить движения на организованные, или регламентированные ( на уроках физкультуры, на занятиях в спортивных секциях и и нерегламентированные (игры со сверстниками, прогулки, самообслуживание и т. д.)». [3, с. 5]

регламентированная двигательная активность представляет собой суммарный объем специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников и двигательных действий.

нерегламентированная двигательная активность включает объем спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту).

«все эти движения произвольные, целенаправленные. они удовлетво­ряют определенную потребность человека, представляя этап поведенческого акта. оценивая да, мы не должны исключать и те движения, которые человек совершает непроизвольно (периодическое изменение позы, потягивания и между всеми формами движений имеется тесная взаимосвязь и вза­имooбycлoвлeннocть». [3, с. 5]