Написать реферат на тему"техника и передача мяча в волейболе"!

техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе.

верхняя передача (рис 1а) чаще всего используется у сетки для удара как второе касание мяча. это требует от игроков своевременного, точного выхода к мячу и принятия удобной стойки: ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, руки согнуты и выставлены в перед, кисти отведены назад, развернуты друг к другу и находятся на уровне плеча.

передача начинается с разгибания ног, в которое последовательно включаются туловище и руки.

основную роль при передаче выполняют первые фаланги большого, указательного и среднего пальцев. разгибание кистей в лучезапястном суставе и эластичное движение пальцев полету мяча нужное направление (рис 1б). в зависимости от характера передачи (высота, длина, направление, скорость и т. п.) игрок обязан постоянно корректировать свои действия.

завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкива­ется в новом напра­влении. при этом ноги почти полностью выпрямляются в коленных, а руки в локтевых суставах.

соотношение уступающего и направляющего (преодолевающего) движений руками в момент передачи во многом зависит от встречной скорости полета мяча и от расстоянияпередачи. чем больше встречная скорость, тем напряженнее и короче движение рук. в передачах на небольшое расстояние амплитуда движений руками уменьшается, но более активны движения кистей и паль­цев (кистевой способ).