Реферат по теме "режим дня школьника"

Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток. от того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, развитие, работоспособность и успеваемость в школе. большую часть суток школьники находятся в семье. поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и, руководствуясь ими, своим детям в правильной организации распорядка дня. организм ребенка для своего роста и развития нуждается в определенных условиях, так как его жизнь находится в теснейшей связи с окружающей средой, в единстве с ней. связь организма с внешней средой, приспособление его к условиям существования устанавливаются при нервной системы, путем так называемых рефлексов, т. е. ответной реакции нервной системы организма на внешнее воздействие. внешняя среда включает в себя естественные факторы природы, такие, как свет, воздух, вода, и социально-бытовые факторы — жилище, питание, условия занятий в школе и дома, отдых. неблагоприятные изменения во внешней среде приводят к заболеваниям, отставанию развития, снижению работоспособности и успеваемости школьника. родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит , отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данной деятельности или отдыха. в основе правильно организованного режима дня школьника лежитопределенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. при выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии. поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления , приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима. режим дня школьника строится с учетом возрастных особенностей и прежде всего с учетом возрастных особенностей деятельности нервной системы. по мере роста и развития школьника совершенствуется его нервная система, повышается ее выносливость к большей нагрузке, организм привыкает к выполнению большей работы без утомления. поэтому обычная для школьников среднего или старшего школьного возраста нагрузка является чрезмерной, непосильной для младших школьников. в настоящей статье речь идет о режиме дня для здоровых школьников. у детей с ослабленным здоровьем, зараженных глистами, с туберкулезной интоксикацией, больных ревматизмом, а также у детей, выздоравливающих после таких инфекционных заболеваний, как корь, скарлатина, дифтерия, выносливость организма к обычной нагрузке снижена и поэтому режим дня должен быть несколько иным. при организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу. врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима.

1)120+100=220 (км/час) скорость сближения

2)880: 220=4 (ч)

ответ: они встретятся  через 4 часа