Ответы на вопрос:
1. вторую половину лекции она была не так внимательна к ярославцеву и казалась разочарованной. 2.сложна, богата, миролюбива, талантлива славянская душа. 3.а кругом — зеленый необъятный простор, дрожащие струи марева, полуденным зноем скованная древняя степь и на горизонте — недосягаем и — сизый грудастый курган. 4.был он коренаст, круглолиц, сонный, весь запачканный мукой. 5.луна где-то сзади, над городом, река под тенью его черна и бархатна, а вдали посветлела.6.касаясь трех великих океанов, она лежит, раскинув города, вся в черных обручах меридианов, 7.прямая дорога занесена была снегом, но по всей степи видны были конские следы. 8.люблю выражать художественные прилагательные,это так душевно!
Первое правило: втянуть живот и распрямить верхнюю часть спины. вам надобно, не слишком напрягая мышцы, подтянуть живот, и увидите, что фигура сразу же станет значительно стройнее, а грудь – выше, да и вы сами чуточку вытянетесь вверх. второе правило: подобрать «хвостик» и уменьшить поясничный изгиб. представьте себе, что у вас есть «хвостик» и вам хочется его поджать, то есть копчик как будто подтяните чуточку вперёд. выполнив подобное действие, вы заметите, что спина уже не так сильно прогибается в пояснице, да и ягодицы не отвисают. интересно, что в старину бабушки-дворянки учили этому правилу своих внучек, когда вырабатывали у них хорошую осанку. правда, преподносили они его немного пикантно, то есть говорили: «ходи, милая, так, словно ягодицами монетку зажимаешь, которая ни в коем случае не должна упасть». третье правило: гордо приподнимите голову и увеличьте шейный прогиб. шея станет стройнее и подастся назад, попутно на ней разгладятся морщины и даже, если имеется второй подбородок, то он станет как будто бы меньше. четвёртое правило: найдите точку опоры и… расслабьтесь. вам придётся представить, что сзади в вашей пояснице есть некий винт, на котором крепится позвоночный столб. это-то винт – точка опоры. позвоночник сильно закреплён винтом лишь в области поясницы, а выше данного места он держится свободно. пятое правило: ежедневные «потягушки-растягушки» по десять минут в день. оказывается, в процессе жизни человека его позвоночник имеет тенденцию сжиматься. значит, он нуждается в регулярном растягивании. поэтому каждое утро уделяйте своей спине хотя бы десять минуточек, выполняя на растягивание, и нагрузка на позвоночник уменьшится вдвое. а ещё, если бы ваш позвоночник мог разговаривать, то он бы вас попросил не таскать тяжести и не сидеть, положив ногу на ногу, поскольку данная поза требует от него большого напряжения, да и кровоснабжение тканей при таком сидении оставляет желать лучшего. также рассказал бы, что не любит слишком пышных подушек и мягких матрасов и желает специальную ортопедическую подушку с выпуклостью для шеи или подушку с наполнителем из гречишной лузги. если же вы не можете расставаться с обычной подушкой, то хотел бы, чтоб подбивали её под шею так, дабы плечо в то время, когда голова лежит на подушке, лежало на матрасе.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Русский язык
-
lubas14325.12.2021 00:33
-
avatarmeri1518.11.2021 04:30
-
rudypal12p08ufl30.08.2022 02:43
-
askardaurenuly08.03.2021 12:45
-
hhhttt152028.11.2020 12:15
-
ichmaelz17.02.2020 09:28
-
Карейка016701.01.2022 07:47
-
mzhenyak199925.01.2023 04:49
-
DarkBlood21008.01.2020 00:28
-
дара2306.03.2020 11:02
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.