Болезнь цивилизации,основы здоровья,что это?

о синдроме хронической усталости впервые заговорили лет 25-30 назад. а в группу риска входят в основном молодые и деятельные люди, которые пытаются сделать как можно больше дел, не оставляя времени для  отдыха. бешеный жизненный ритм лишает сил и буквально изматывает нас. болезнь проявляет себя возникновением депрессии, апатии, нарушениями сна и беспричинными приступами гнева и раздражения. в этом случае даже длительный отдых не всегда справиться с усталостью. если вы полагаете, что можете своему организму самостоятельно, то есть без вмешательства медицины, то принимайте витамины и как можно больше гуляйте на свежем воздухе.

настоящей проблемой современного общества стал избыточный вес. самая главная причина этого недуга  — малоподвижный образ жизни и неправильное  питание. конечно, наследственность также играет не последнюю роль. ожирение затрагивает практически все органы, в результате чего мы получаем огромное количество нарушений. поэтому, прежде чем лечить, например, сердце, примените попыткупохудеть. и еще: больше двигайтесь и меньше ешьте.

мы получили максимум комфорта  — автомобили, сотовую связь, интернет и так далее, но, к сожалению, вместе с этими благами цивилизации мы утратили стремление к движению. но не стоит забывать, что движение  — это и есть жизнь. поэтому нужно двигаться, несмотря на усталость. ведь вещества, человеку здоровье, вырабатываются только при активности.

основы здоровья – это по сути составляющие нашей жизни, зная эти основы можно прожить долгую счастливую жизнь.  основы здоровья  это знание того как прожить полноценную, активную жизнь и дожить как минимум, до ста лет. здоровье - это состояние полного , духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или недостатков. будем ли мы здоровы - в большой мере зависит от нас. это и исследования ученых: среди факторов, от которых зависит здоровье человека, проживающего в цивилизованной стране в условиях мира и отсутствия природных катаклизмов (землетрясения, наводнения, засухи), примерно 20% приходится на условия; 20% - на наследственность и генетические нарушения; 10% - на развитие медицины и качество медицинского обслуживания, а около 50% приходится на образ жизни человека, на ее отношение к собственной жизни. итак, наша жизнь в наших руках.

учеными доказано, что человеку отпущено для жизни на земле до 150 лет и больше. а почему мы живем в лучшем случае 70 и уже в 50-60 лет имеем десятки болезней, которые заработали через свое безответственные отношения к собственному здоровью, лень и нежелание работать над собой.