Ответы на вопрос:
Зарядка успела мне надоесть в детском саду, тогда мне казалось, что между нехитрыми с утра и крепким здоровьем нет никакой связи. но в школе я начала часто болеть зимой и врачи посоветовали мне заняться, если не спортом, то хотя бы утренней гимнастикой. оказалось, что главное – не заставлять себя заниматься через силу и тогда все получится. я подбирала разные комплексы, разную любимую музыку и занималась под настроение. когда на улице была хорошая погода – выходила на пробежку, в дождь - занималась танцевальной разминкой. со временем я начала замечать, что утро, которое началось с зарядки, всегда доброе. я не только шла на уроки в хорошем настроении, но и стала раньше просыпаться и действительно меньше болеть. за эти несколько месяцев я поняла, зачем делать зарядку по утрам и как это лучше сделать. во-первых, не нужно себя перегружать, достаточно десять-пятнадцать минут несложных для разминки. главная цель – разбудить свое тело, растянуть мышцы, проработать суставы, застывшие после сна, заставить кровь бежать быстрее. во-вторых, нужно обеспечить приток свежего воздуха: открыть форточку или окно, выйти на улицу для зарядки. в-третьих, обязательно нужно начинать с небольшой разминки, а если не хватает времени, то ее вполне достаточно.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Русский язык
-
akaev108705.05.2023 22:07
-
шкода410.02.2021 08:17
-
morgacheva200102.03.2023 04:43
-
Анютка4545818.03.2021 09:46
-
khudobeidiana08.03.2021 17:10
-
vika1233023.11.2020 00:15
-
нануша45609.02.2023 18:36
-
KimTaehyeng07.09.2022 10:58
-
плиз16720.10.2020 22:12
-
Лина1488108.05.2021 11:46

Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.