Регистрация Спросить otvet5GPT
easyanswer
06.09.2020 19:46
Математика
Есть ответ 👍

Физкультура доклад на тему стойка на лопатках

241
443
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

feterina
feterina
4,6(14 оценок)
Стойка на лопатках техника выполнения стойка на лопатках выполняется перекатом назад в группировке. перекатившись до плеч, поставить локти на мат, ближе к туловищу, удерживая туловище в вертикальном положении, затем поставить кисти рук на спину, ближе к лопаткам, ноги вертикально. последовательность обучения: основу этого составляют элементы группировка, перекат. 1. повторить “подводящие” , совершенствующие группировку и перекаты из различных и.п. (исходных положений) 2. из седа спиной к мату с прямыми ногами, руки вверх, перекат назад, касаясь мата плечами. вернуться в и.п. 3. то же – вернуться в и.п. – о.с. (основная стойка). 4. из седа спиной к мату – группировка – перекат назад с постановкой локтей на мате вдоль туловища, держать спину вертикально с согнутыми ногами. кисти рук на спину не ставить. 5. из седа спиной к мату – группировка- перекат назад с постановкой локтей на мат вдоль туловища, затем кистей рук под спину, ближе к лопаткам. и.п. в этом важно перед перекатом назад сначала подать плечи вперёд для активного отталкивания руками. типичные ошибки: 1. при перекате назад опускание на прямую спину (не выполнена группировка); 2. локти ставятся на мат раньше, чем закончен перекат, и как следствие, нарушается вертикальное положение туловища, локти широко разведены; 3. кисти рук расположены ближе к пояснице, как следствие локти разведены, нарушается вертикальное положение туловища. стойка на лопатках, согнув ноги заканчивается перекатом вперёд в упор присев. сначала нужно выполнить группировку, подавая плечи вперёд, отталкиваясь спиной от мата, перекат вперёд и вернуться в и.п.
Valeria12351778
Valeria12351778
4,5(41 оценок)
Из положения лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони к полу, сгибаясь, поднять ноги и затем таз от пола (опора на лопатках и затылке), упереться руками в поясницу (большими пальцами вперед) и, направляя ноги вертикально вверх, разогнуться в тазобедренных суставах. для большей  устойчивости  держать локти ближе друг к другу.это называется стойкой на лопатках.
Игнор1
Игнор1
4,4(27 оценок)
(x1, y1)=(4,0) (x2,y2=(2, -4)

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Математика

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS