Подбери и запиши интересные сведения о спортсменах и других людях на развитие сила ловкость и выносливость

Внезапно возникающие в быстром темпе боя положения требуют от фехтовальщик ловкости, способности мгновенно ориентироваться в них и реагировать на поведение противника ловкими, технически организованными действиями. в основе ловкости фехтовальщика лежат технические навыки. технически подготовленный фехтовальщик отличается совершенством боевых движений, он отлично владеет приемами защиты и нападения. ловкость фехтовальщика взаимосвязана с другими его качествами, и прежде всего с быстротой действий. медлительный фехтовальщик не может быть ловким хотя бы потому, что может растеряться в быстро изменяющейся боевой обстановке. ловкость не отделима от выносливости. уставший фехтовальщик становится к концу боя малоподвижным, вялым и уступает инициативу противнику. немаловажное значение для развития специальной ловкости фехтовальщика имеет общая ловкость, которая проявляется в высоко-координированных движениях в обстановке, требующей расторопности и быстрой ориентировки. общая ловкость развивается прежде всего с спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, теннис), гимнастики, акробатики, борьбы. занятия воспитывают у фехтовальщика способность быстро переключать возбудительные и тормозные процессы в центральной нервной системе, совершенствуют работу его нервно-мышечной системы, основу для развития специальной ловкости. специальная ловкость фехтовальщика развивается имитационными : элементарными и произвольными («бой с тенью»), в основе которых лежат элементы техники передвижений, ударов и защиты. «бой с тенью» позволяет без помех со стороны партнера совершенствовать боевые движения и слитно чередовать их, вырабатывая тем самым пластичность в беспрерывных переходах от одних действий к другим — способность, характеризующую высокое мастерство фехтовальщика. для развития специальной ловкости используются в условном и вольном бою, где ловкость воспитывается в конкретной обстановке. здесь фехтовальщик должен действовать рационально и размеренно, уметь легко переходить от одних действий к другим в зависимости от возникающих положений. технически подготовленный фехтовальщик расходует в бою меньше энергии. движения его экономны, своевременны, кажутся как бы слитными. он выполняет их с минимальными мышечными усилиями.

(а*а*а3+2а*а3-а3)\-а3+(а-1)(а+1)= а*а3(а+1)\-а3+а2+а-а-1= -а2-а+а2-1= -а-1 а=2 -2-1=-3